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孕妇食谱:双椒爆鸡丁

来源:幼教网 2018-08-28 10:03:28

说两句

  幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。

  主料:鸡胸肉一块,青尖椒(特辣型)、红尖椒(特辣型)各适量

  配料:姜片、甜面酱、料酒、盐、蘑菇精、水淀粉

  做法:

  1、将鸡胸肉切丁,提前半小时用3/1勺盐,两勺料酒及水淀粉码味(这样会让鸡肉更鲜嫩可口);

  2、青尖椒,红尖椒切筒状备用;

  3、锅内油烧至七成热(用手放在锅上空会明显感到热气上升),下姜片爆出香味;

  4、将鸡丁放入爆炒至全部变成白色,迅速将一勺甜面酱放放炒匀;

  5、将两种辣椒放入,再放半勺盐(甜面酱本生带有咸味,所以盐酌量少放),半勺蘑菇精,炒一分钟即可出锅了。

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