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减肥食谱:芸豆红豆粥

来源:幼教网 2018-08-24 14:39:57

说两句

  减肥是很多女性一直都关注的话题,而有什么方法可以减肥,相信很多人都有自己的妙计。在新的一年里,你想不想更瘦呢?今天,为大家推荐几款适合冬季减肥的营养食谱,快来一起看看吧。

  冬季减肥食谱

  芸豆红豆粥

  材料:米、红豆、芸豆、味精、食盐适量。

  做法:先将米和红豆分别洗干净。一同放入锅中加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后再转小火。待水分全部蒸发后加入芸豆,同时放适量的味精和食盐调味,继续煮至粥变浓稠即可。

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