0～5岁兴趣班攻略-体育篇(2)

　　1.5～3岁：

　　这个年龄段是足球幼儿班，是在室内进行的，父母会坐在旁边观看，以消除宝宝的分离焦虑。

　　Suki在2岁时，参加了一个学期的Little Kickers足球俱乐部，我们对老师的生动的教学方法印象非常深刻！

　　每个身体任务都是游戏的方式，都被赋予了故事情节。

　　比如让小朋友们奔跑去制造“冰淇淋”，也就是捡球，把球放在圆锥里，看谁先把冰淇淋送到冰淇凌车（教练的筐）。

　　在各种有情景的游戏中，孩子们练习听命令、学做动作、绕障碍物走、双脚跳、单脚跳、拍球、踢球、传球、射门等等。

　　整堂课非常好玩，小宝宝们之间还有很多传球合作。

　　一次课45分钟，对增长孩子的注意力是很好的训练。

　　Little Kickers比社区体育馆要贵一点，一节课是10英镑左右。

　　3岁+：

　　3岁以上的足球课，会有室内的部分，也会有室外的部分，这时就要求父母不能陪同了。所以需要孩子已经能够战胜分离焦虑。

　　除了游戏以外，3岁+的课堂会有更多成员协作的训练，也传授更多的足球技巧。

　　体操

　　体操能够让孩子很好地感知自己的身体、挖掘身体的潜能，增加平衡性和手眼协调，也增长控制力和专注力。

　　因为增加了音乐与舞蹈的元素在运动中，体操很有美感，在英国深受女孩子们欢迎，当然也有不少男孩子参加。

　　我家的姐妹俩都是最喜欢体操。

　　1～3岁：

　　社区的“垫上运动小组”是目前2岁的Sula最喜欢的，由父母带着孩子参加。

　　体育馆中摆着各种各样的体操设备：很多垫子、不同高度的鞍马、各种平衡木、攀登物，还有呼啦圈、绸带、蹦床，和用垫子摆成的障碍物越野等等，孩子们可以根据喜好自由去探索，也有老师随时给予帮助。

　　这类小组比起我们国内的翻斗乐，要有更多体操专业性的成分。

　　Sula是个害羞和胆小的孩子，可是一进入垫上运动小组就会变得狂野。她会一次次地攻克鞍马，直到能够自己爬上高垫子自己跳下去，然后再攻克更高的鞍马。

　　这个课没有太多指示性的成分，但也可以在身体游戏中，一次次战胜自己、积累自信，是我们很喜欢的小组。

　　3岁+：

　　在英国，正式的体操小组是3岁开始的，但是父母就不能陪同了，要在门外等候。

　　设备和幼儿的“垫上运动小组”差不多，但每组动作都是有老师指导的了。

　　Suki非常喜欢体操，她从3岁开始参加，学习前滚翻、后滚翻、平衡木、鞍马、呼啦圈等等，能够感觉到她的肢体更灵活了，对音乐韵律的敏感度也有增加。

　　4岁+：艺术体操

　　体操和艺术体操，在英国，是和游泳、跳水、足球一样，是很被重视从小培养的体育特长。

　　艺术体操比普通体操的门槛要稍微高一些，需要孩子的身体协调性更好，对韵律也有更好的感觉，所以在英国最早是从4岁开始，正式训练是5岁比较常见。

　　Suki的体操老师已经多次和我说，她的个子高很腿长仪态好，应该去艺术体操的兴趣班。但由于上课的学校离家比较远，我还一直在犹豫中。

　　滑冰

　　滑冰因为是可以家人朋友共享的体育项目，因此也非常受欢迎。

　　花样滑冰更是极具观赏性，对孩子从身体到性格、从乐感到审美都是全面的培养。

　　我本也是寄予希望让孩子学会滑冰，无奈孩子并不肯去。

　　1～3岁：

　　3岁以前的孩子，平衡性还比较差，不适合参加兴趣班，但可以和家人一起去溜冰场游戏，反正个子小不容易摔疼，可以先积累兴趣和在冰上行走的信心。

　　3～4岁：

　　有些孩子如果专注时间够长、没有分离焦虑，平衡感也特别好的话，3岁多就可以参加父母不陪同的滑冰课了。

　　4～5岁：

　　正式开始滑冰课的最好年龄是4岁。

　　集体课可以帮助孩子学会基本的滑冰技能。但如果想要学习花样滑冰，就最好去一对一的私教课了。

　　我家附近溜冰场的滑冰课，集体课是5镑30分钟。私人教练是20镑30分钟，

　　攀岩

　　伦敦的社区，如果是这几年新建的体育馆，通常都会有攀岩区和蹦床馆。

　　攀岩对强身健体非常有益，因为可以几乎练习到全身所有的肌肉。也要求大脑的高度集中，可以刺激大脑前额叶的发育。

　　攀岩对身体的协调性要求也很高，适合开始的年龄是4～7岁之间。

　　跆拳道

　　跆拳道也是英国的小学生很喜欢的运动项目。除了身体技能以外，它的最大益处是对孩子的性格培养，它要求孩子能够守纪律、有自制力，能够设立目标、也要能够承受失败，同时要尊重他人、能够协作，增强社交技能。

　　跆拳道因为需要很好的手眼协调、肢体控制力以及专注力，最好是从5、6岁开始。

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