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怎样提高我们的情商(2)

来源:网络资源 2018-05-28 16:28:11

说两句



  4、减少身边浪费精力的事物。

  什么东西是不利于我们提高情商呢?答案就是一切浪费精力的事物。

  许多人的神经系统就像母亲的手一样长了厚厚的老茧,已经意识不到精力在周围事物上的消耗。精力是微妙的,但也可以体会到明显的变化。比如听到好消息时,肾上腺素会激增,而听到坏消息时,会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微的消耗,比如与一个消极的人相处、在房间找一串钥匙等。

  你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事物?我家的墙角堆着一小块地毯,每次看到它,我都会想可能有人会被它绊倒。这不是什么大不了的问题,但它确实分散我的精力。我们遇到这些事物的时候,每次接触之后都会感到精力被分散了。朋友之间的相处,应该是相互消耗和补充精力的状态。但有些人是精力的吸血鬼,和他们交往只会消耗你的精力。有两个选择:一是正视这个问题,建立心理界限继续与他们谨慎交往;另一个是减少与这种人交往。

  的确,我们需要去除缓慢地浪费精力的东西,解脱出来以集中精力提高我们的情商。

  想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。

  试试我们提供的方法吧:

  1、经常列出消耗你精力的事物。

  2、系统地分析一下名单,并分成两部分:

  A、可以有所作为的。

  B、不可改变的。

  3、逐一解决A单中的问题或者寻找到可以解决问题的方法。比如对老找不到汽车钥匙说,把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上,这样就不用每次到处找了。

  4、再看一下B单中的问题,你是否确定无法解决?其中一些是否可以移到A单加以解决呢?

  5、放弃B单中的问题。

  5、找一个生活中鲜活的榜样。

  我们都曾经历过学榜样的年代,那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了,因为我们知道,自己也许一生都成不了大英雄。

  是的,你不能成为大英雄,但你可以成为一个快乐的常人。比如你的朋友丹宁,她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、定期写专栏文章,有英俊的丈夫和可爱的女儿。

  你身边有这样的出色人物吗?把他作为你的榜样吧!你可以想:她所能做的我也可以,也许我们之间风格迥异,我不可能以她的方式完成她所做的事。但我可以借鉴她的做法,以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。

  在周围的人中找出你学习的榜样吧!他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

  6、为人父母。

  为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买?我恨你!”时,你不能绝望,不能暴怒,你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道,这是孩子所能给予你的最好的礼物,当然这种恨不要持续下去。

  养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中,孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们,则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商,使我们成为更合格的父母。

  如果你还没有或者不愿意生养孩子,不妨试试为朋友照看孩子。如何提高情商?与孩子相处可以真正地提高我们的情商。

  7、从难以相处的人身上学到东西。

  我们的周围有很多牢骚满腹、横行霸道、装腔作势的人,我们多么希望这些人从生活中消失,因为他们会让人生气和绝望,甚至发狂。不过,这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默,从脾气暴躁的人身上学会忍耐,从恶人身上学到善良,而且你不用对这些老师感激涕零。

  而且,你定义的“难以相处的人”,最终被证明可能只是与你不同的人。而对于让你感觉难以相处的人来说,你也是他们难以相处的人。

  应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说,发现他们的方式,在与之交往的过程中,尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话,你的反应应当是放松下来,聊聊家常。另一方面,如果这人直截了当,你也应当闲话少说,直奔主题。这样,在与难以相处的人打交道时会更有效率,而且会发现这些人并不那么难以相处。

  8、偶尔尝试另一种完全不同的生活方式,拓宽你的视野

  你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢?你喜欢提前计划好每一天,以知道要干些什么事,还是毫无计划呢?人人都有自己的偏爱,如果可以选择的话,每个人都会选择自己偏爱的方式。然而,突然常规,尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。

  如果你总是聚会中热衷于做中心人物,这次改改吧,试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪,不妨主动上前向对方问个好。

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