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来源：母婴时讯 2018-05-15 11:03:21
这个运动等宝宝颈部可以直立就可以做啦，CC是满月之后我开始做的，具体看娃的发育程度。
小飞机
大人屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在我们的小腿上，然后逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。
利用小腿的力量，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像一架小飞机那样趴在我们的小腿上，上下摆动宝宝，锻炼宝宝的平衡感。
妈妈跟宝宝一起健身，这个主意简直棒呆！
7-12个月
7-12个月的宝宝健康操，是在大人的适当扶持下，加入宝宝的部分主动动作共同来完成的。
这些小动作可以活动全身的肌肉关节，为宝宝爬行、站立和行走打下基础。
爬行运动（6个月+）
让宝宝以趴姿作为预备动作，我们双手托起宝宝的腰部，鼓励宝宝用上肢支撑身体，向前爬行。
扶跪立位（7个月+）
让宝宝以跪姿作为预备动作，我们双手承托宝宝的腋下，用玩具引导宝宝，帮助宝宝从跪姿站起。
手扶宝宝膝盖回到跪位，多次重复动作。
弯腰拾取（8个月+）
让宝宝站立背向我们，一手扶住宝宝双膝，一手扶住宝宝腹部，在宝宝前方放一个玩具引导。
让宝宝弯腰前倾拾取玩具，然后恢复直立状态。弯腰的幅度从高到低，从易到难。
起立运动（10个月+）
让宝宝保持坐姿状态，我们双手握住宝宝的两只手肘，把宝宝双臂上拉托举，慢慢拉引宝宝向上站起。
起立的重点在于，爸爸妈妈不要过于用力，而是让宝宝自己借力站起来。
扶走（11-12个月）
宝宝会独站之后，可以站在宝宝身后，扶住宝宝的腋下或前臂，扶着宝宝向前迈步走、向后退步走。
注意，扶走这事儿不能操之过急哦，一定要等宝宝独站没问题，而且要等有了迈步的意愿，此时的扶走可以给宝宝多一些信心，但是主要的平衡工作还是应该让宝宝独立完成。
给宝宝做健康操，要注意动作一定要轻柔缓慢，小宝宝由于身体功能发育不完善，对外界环境信息的接收和转换能力是很弱的，我们要给宝宝充足的时间去接受和反应。
宝宝的肌肉、骨骼都很柔软，大人抱的时候要格外的
说了半天，其实健康操并不只是机械的“运动”，在做操的过程中，多和宝宝做语言和眼神的交流，这种爱意的流动，更有助于建立良好的亲子关系哦。
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