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胖宝宝减肥食谱及做法-干贝烧冬瓜

来源:幼教网 2018-04-11 09:50:51

说两句

  由于现代家庭以独生子女为主,通常家长为了尊重孩子,总是依孩子的口味烹饪,放任孩子吃自己爱吃的食物。但,孩子缺少营养意识,总是想吃就吃、喜欢吃什么就使劲吃,导致营养失衡,并且胃口越来越大,体型也越来越胖。不少家长甚至认为小孩子胖点才好,这更是走入了营养误区,使得孩子越来越胖,为了孩子的健康,减肥势在必行,下面,就跟着小编一起来学习肥胖儿童的减肥食谱吧。

  1、干贝烧冬瓜

  原料:适量冬瓜、水发干贝,葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。

  制法:先切好冬瓜然后用沸水滚一下捞出沥干。锅内放油烧至6成热下葱段、姜片,放入干贝煸炒放汤烧沸5分钟,然后放入冬瓜煮熟之后放精盐、味精、料酒调味,翻炒均匀即可出锅装盘食用。

  功效:该菜式有利于利湿清热、生津降脂是儿童减肥的不错选择。

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