9个月宝宝一天健康营养辅食食谱

　　九个月宝宝一天进食时间表

　　此月为断奶作准备，宝宝的全天饮食应各类具备，营养搭配，至少有两餐以辅食为主，不要偏食。每周加一种新的肉类食物，让婴儿用手，取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予，制作上可进一步复杂化。

　　主要食物：母乳或配方奶

　　辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

　　上午：

　　06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升

　　08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

　　10:00 喂温开水/菜汁100-120毫升，水果1-3片

　　12:00 喂蒸鸡蛋1个，饼干2块

　　下午：

　　14:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

　　16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30-60克

　　18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉汤50-100毫升

　　晚上：

　　20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片

　　22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶150-180毫升
 

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