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黑芝麻坚果养生欧包的做法

来源:美食diy 2017-10-17 04:00:04

说两句

  幼教网整理了黑芝麻坚果养生欧包的做法,希望对大家做饭有所帮助,仅供参考。

  中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

  黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

  食材明细

  软欧面包粉  220g

  黑芝麻粉   20g

  细砂糖   15g

  奶粉   10g

  水   180g

  植物油   10g

  盐   2g

  酵母   2g

  竹炭粉   2g(没有可不加)

  小麦胚芽   20g

  南瓜籽    20g

  腰果   20g

  口味  烤

  工艺  数小时

  耗时  普通

  黑芝麻坚果养生欧包的做法步骤:1

  1法焙客发酵篮

  2准备好所有材料

  3把所有干材料都投入面包机桶内(东菱T15W)再加入水

  4启动揉面功能把面团揉光滑即可,此步骤只需5分钟

  5加入植物油继续揉面团,揉至完全混合状态即可

  6面团揉圆放在面包机桶内发酵

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