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五款精致的宝宝营养早餐推荐

来源:本站原创 2010-10-09 11:44:57

说两句

  “早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少。”早餐对于正处在快速发育期的宝宝来说尤其重要。宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟。洗脸刷牙,去室外呼吸一下新鲜空气,然后再进餐,这样有助于增加食欲,对营养成分的消化和吸收也会有帮助。

  罗嗦了一堆,还是让我们来动手学习围裙妈妈推荐的几款精致营养早餐吧~~

  荞麦大米粥+肉松+小桔子
  肉松做法:主料:腿肉(最好要有一点点肥的像这样纯瘦肉的,我在快炒好时加了点猪油。)调料:葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量。过程:猪肉切薄块,放入葱、姜、黄酒,加水把肉煮熟至烂取出用饭勺捣碎……阅读全文

  蜂蜜番薯水果塔配牛奶
  材料:地瓜100g,蛋黄1颗,面粉约40g,各式新鲜水果少许。调味料:蜂蜜3大匙。制作方法:1、地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀。2、分成约30g的剂子压入蛋塔模……阅读全文

  果仁黑芝麻糊配南瓜刀切
  所需材料:炒熟的黑芝麻200g,炒熟的花生仁100g,核桃仁100g,松仁50g,冰糖100g,牛奶200ml。过程:把所有材料拌匀,倒入粉碎机搅拌,然后取出待用;取果仁黑芝麻碎50g,牛奶220ml左右入锅,大火烧开改小火慢炖20分……阅读全文

  银鱼蛋饼三明治配酸奶
  所需才料:刀切面包2片,鸡蛋1只,银鱼适量。过程:1、鸡蛋1只壳入碗内,把洗净的银鱼滤水一并放入,加少量盐打匀;2、平底锅放少量油烧热,倒入蛋液,小火煎熟既可;3、取出煎熟的银鱼蛋饼放在一片面包上……阅读全文

  煨烂面
  所需主料:鹌鹑蛋两个,西红柿半个,磨茹一个,小菠菜8棵,龙须面适量,高汤一碗过程:1、西红柿洗净放开水里泡几分钟,去皮切小块,磨菇切片;2、锅烧热加油,放入西红柿和磨菇翻炒至西红柿出水,加高汤……阅读全文

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