竹笋炒血豆腐

　　食谱原料

　　原材料：血豆腐200克、竹笋100克

　　调味料：酱油5克、料酒10克、葱花10克、水淀粉适量、食盐适量

　　制作方法

　　1、血豆腐切成小块，竹笋去皮洗净，切片;

　　2.血豆腐、竹笋一起于锅中焯水待用;

　　3.炒锅上火，注入色拉油烧热，下葱花炝锅，加入竹笋、血豆腐、料酒、酱油、食盐翻炒至熟;最后下水淀粉勾芡，炒几下即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　该菜特别适合于产后贫血患者，可补血养血，润肤抗皱。

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