孕期食谱：紫菜鳗鱼卷

　　制作工艺

　　1.鳗鱼洗净，用刀沿着脊背剖开，剔去背骨，去皮，除去筋、刺，用刀斩成泥，放入碗内，加姜末、料酒、盐、味精、鸡蛋清（25克），再加清水100克，用力搅拌，拌上劲后，再拌以淀粉、香油，即成鱼泥。

　　2.鸡蛋打入碗内，加淀粉、盐，用筷子调匀，在锅内分别摊成5张蛋皮待用。台板上摊开一张紫菜，覆上一层蛋皮，再抹上一层鱼泥，中间放入一根小葱，顺次卷拢。依此方法，做成5条，放入笼蒸，用大火蒸10分钟，取出冷却后，切成斜刀块即可。

　　工艺提示

　　鳗鱼又叫鳗鲡，包括河鳗和海鳗。本菜适宜用海鳗做原料。

　　菜品口感

　　醇厚可口，鱼肉细嫩。

　　相关人群

　　本菜适宜怀孕末期食用。　

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