您现在的位置:幼教 > 健康宝贝 > 健康饮食

幼升小推荐

教师园地

早期教育

智慧乐园

孕育指南

炎夏喂养宝宝的注意事项

一到夏天,炎热的气候让人们感觉到食欲不振、精神很差,而这些问题反应就笑宝的身上就比较让人头疼。由于小儿各方面的适应能力比较差,这时会出现食欲低下、代谢速度加快、对热能和营养的消耗增加等变化,同时高气

2016-08-05

养出宝宝浓密头发的四大食谱

说到宝宝的头发,相信很多妈妈都纠结,到底该给宝宝吃什么,才能让宝宝的头发更加浓密呢? 护发食物:核桃仁 脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使

2016-07-28

五类食物“营养”宝宝大脑

科学研究表明,婴幼儿早期是大脑发育的关键期,通过多种营养成分的补充可以使脑神经细胞活跃,思考及记忆力增强,为宝宝的智能发展奠定良好的基矗然而面对诸多营养丰富的食物,究竟哪些能够 营养 宝宝的大脑呢? 脂

2016-07-15

看宝宝舌苔 调整孩子饮食

在临床上经常见到反复呼吸道感染的小病号,给家长带来很多麻烦。其实,饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么,依据什么来调整孩子的饮食呢? 祖国医学认为,舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之

2016-07-15

根据宝宝体质 合理挑选食物

食物既可养人也可伤人。这是中国传统医学和传统饮食文化的一个基本观点。所以我们谈了食物的多样化、均衡化和适量化原则之后,为巧妙地利用食物的这种两面性,个体化原则成为我们最后要谈的话题。 体质:不同的寒热

2016-07-15

宝宝食疗篇之小儿腹泻

一、伤食型腹泻: 1.内金山药菔子粥 组成: 莱菔子9克,鸡内金6克、淮山药、白糖各适量。 用法: 先煎取莱菔子、鸡内金汁,山药后入煮沸成粥,调入白糖服食。 说明: 周岁以内小儿服10克左右,分2-3次服,周岁以上

2016-07-15

宝宝春季饮食排行榜,你知道吗?

春季是孩子快速生长的季节。根据 药食同源 的原理,春天可为宝宝选用一些大枣、蘑菇、香菇、木耳等食品,这些食物含有丰富的多种营养素,味甘性平,只要适量进食,是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高宝宝身

2016-07-15

你还在禁止宝贝吃零食吗?

满6个月之后,宝宝的饮食由流质食物过渡为泥状食物,最后添加固体食物,宝宝除了正儿八经喝奶、吃辅食、吃饭之外,也开始添加一些 小点心 ,从此妈妈就和零食之间的战斗就打响了,好似一夜之间天下的妈妈都视零食为

2016-07-13

宝宝吃饭坐不住,送你十个小妙招

宝宝不肯好好坐在餐桌前吃饭是件让父母头疼的事,跟在他后面亦步亦趋地喂饭,其后果:不是衣服上倒上了菜汁,就是脚底下踩到黏呼呼的米粒。 表现之一:看动画片 大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候,这

2016-07-13

吃了DHA,宝宝更聪明?

说起DHA,你会想到什么? 吃深海鱼。 脑黄金啊,对大脑发育好,宝宝吃了更聪明。 反正大家都吃,吃了总比不吃好吧。 深海鱼里面才有的珍稀营养? NO! 除了深海鱼,大多数普通的鱼类、贝类、海藻,包括普通的鸡蛋黄

2016-07-11

到底该如何给孩子正确补钙?

补钙是家长们最关心的问题之一。媒体广告铺天盖地的宣传,让人误以为中国人都缺钙,一度掀起全民补钙的热潮。在这种大形势的影响下,孩子的补钙也是乱象丛生。那么,如何给孩子补钙才科学呢? 补钙是家长们最关心的

2016-07-11

奶粉的六种错误方法

错误一:微波炉热奶时间过久,或煮沸 很多笑宝食量小,妈妈奶粉冲多啦、或者是瓶装的牛奶喝不完,妈妈会用微波率或者奶锅将剩下的冷奶加热后再给宝宝喝。其实,这是一种很不好的现象,最好不要给宝宝喝剩奶。 如果

2016-07-08

骨头汤补钙注意事项

用骨头汤补钙的同时,得同步考虑这三样:钙含量、吸收百分比、溶解度。 第一,钙含量。很多人看到骨头汤熬得白白的,就觉得 哇,钙含量好高的样子。 事实是骨髓中富含高脂肪,通常汤越白脂肪含量越高,汤中的钙要小

2016-07-08

宝宝不爱喝水背后的小秘密

今天和大家一起探索宝宝不爱喝水背后的小秘密。 多大的宝宝才开始需要补充额外水分? 一般来说,纯母乳喂养的宝宝六个月之前是不需要喝水的。 宝宝在半岁以内,吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充额外的水。婴儿在开

2016-07-08

喂食孩子 这6条错路妈咪千万小心

在餐桌上,妈咪不仅要为宝宝提供营养的食物,还要培养宝宝合理的饮食习惯。6条错路,妈咪们千万别走! 错路一:让宝宝错过了味觉最佳发育机会 每种没有吃过的食物,对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的,他们并不会天生

2016-05-20

六种食物有效提高孩子抵抗力

孩子抵抗力差可能体现在哪里?厌食、情绪差、睡眠质量差,易感冒等。换季之时人体最容易受外界侵扰,对于年幼的孩子更甚,提高孩子的抵抗力,其实可以在日常的食材中下点功夫,比如以下六款。 1、香菇 菌类常含有丰

2016-05-16

0—1岁宝宝食谱:牛奶红薯泥

材料 红薯1块,奶粉1勺 做法 1、 将红薯洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥; 2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。

2016-05-10

1—2岁宝宝食谱:银耳莲子绿豆羹

材料:莲子、水发银耳各10克,绿豆20克,冰糖1小匙、枸杞少许 做法: 1.莲子、绿豆用水冲洗过后,放入汤锅内加水用大火煮,煮好后捞出豆皮。 2.银耳洗净好,撕碎;等莲子和绿豆煮开后,下入银耳,再一起用中火煮10分

2016-05-10

孩子的夏季饮食

孩子的夏季饮食 夏季是一个细菌繁殖力旺盛的季节,一不小心,就病从口入。父母要注意一些饮食的小细节,将有利于孩子的健康成长。 一、夏季孩子饮食的科学调剂 炎炎夏日,人体水分流失较快、消化酶较少造成胃口低下

2016-05-09

营养饮食-最适合冬季喝的4款营养粥

今天我们来聊聊冬天喝什么粥的话题,朽整理推荐4款最适合喝的粥,爸爸妈妈可以尝试一下哦! 薏仁紫米红豆粥 原料: 红豆30g,大米50g,薏米2茶匙(10g),紫米2茶匙(10g)。 做法: 1. 将所有原料清洗干净,沥去水分,放

2016-01-05

营养饮食-孩子进补要注意这五个问题

为孩子炖补药,让孩子吃好的,可见父母、长辈对孩子饮食的重视,但有些做法未必正确。在此特别提醒,家长在给孩子饮食进补时要了解和注意以下几个方面。 四季均可进补 不少妈妈觉得,宝宝进补,喝补汤要在冬天才行

2016-01-05

营养饮食-如何让孩子吃零食有节制?

海珠区张太太问: 我女儿今年6岁,性格比较温和,平常都由外公外婆带着,我们夫妻俩都是下班后才回家。上个月,我们都没有出差,整天都在家里,才突然发现,女儿很爱吃零食,对于正餐的饭菜都吃得不多。后来,我将

2016-01-05

营养饮食-数九寒天最适合吃些什么?

俗话说 冬大过年 指的就是冬至这一天。冬至是一年中最冷的日子,从冬至之日起就进入了 数九寒天 。并且这一天白昼最短,夜晚最长。过了 冬至 ,白天就会一天天长起来。从饮食习俗的角度,冬至南方人吃汤圆、北方人

2016-01-05

营养饮食-8种零食最易上瘾

饮食上瘾在生活中很常见,但它会对身体造成一定伤害。哪些食物最让人欲罢不能呢?美国《预防》杂志最新载文,总结了8种最容易上瘾的零食。 1.冰淇淋。冰淇淋是 头号上瘾食物 ,多项实验表明,大量进食冰淇淋等加工

2016-01-05

不吃早餐的孩子,整个人都不好了

不吃早餐仅仅影响身体健康吗? 不是,学习能力也会下降 日本文部科学省通过每年的 全国学习能力 学习状态调查 得出这一结论。他们以小学六年级孩子为调查对象,在日本全国的 学习能力调查考试 中,日本文部省

2014-12-16

这些食品,孩子多吃无益反成害!

日常生活中有很多食品,都是比较常见又富含营养的,也有一些是非常受孩子欢迎的,但基于孩子的身体正处于发育期的特殊性,他们是不能多吃的。为了孩子的健康成长,不妨了解一下这些食品,然后再稍加注意,孩子

2014-12-16

告诉你怎么样让孩子喝水才健康

1.白开水 安全营养,利于吸收 自来水在流动过程中要进行水的净化处理,要用一些含氯的物质进行净化,所以为了减少对身体的危害,煮水要煮三分钟以上,充分的沸腾,使有害的物质变成蒸汽带出去,才是可以安全饮用的

2014-12-04

看似平常的零食,该怎么给孩子准备呢?

很多家长都觉得孩子吃零食是不太健康的生活习惯,零食应该少吃为好,只要保证正餐营养均衡即可。那么事实真的是这样吗? 该不该给孩子吃零食? 学龄前儿童一天三顿正餐、两顿零食是很正常的。少吃多餐是幼儿

2014-12-04

给孩子补充维生素,妈妈常会犯的错

维生素在孩子的生长过程中是必不可少的,现在有很多的孩子都需要补充维生素。维生素可以通过饮食补充,也可以通过保健类药物补充,在给孩子补充维生素时,妈妈常会犯什么错呢?我们一起来看一看。 错误1:

2014-12-04

杜绝六种影响孩子健康的早餐

不吃早餐对孩子身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。 不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记

2014-11-28

孩子常吃9大平民食物更聪明

你想要孩子变得聪明吗?你知道补脑的食物有哪些吗?今天为大家推荐一些可以补脑的食物,让孩子越吃越聪明,赶紧看看都有哪些食物吧! 1.核桃 因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个

2014-11-28

立秋后适合宝宝吃的食物

乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风 。转眼间炎热的夏季已经渐渐离我们远去,立秋了,天气逐渐转凉,对于细心的爸爸妈妈们也应该根据节气适时为宝宝们调整饮食了,秋季干燥,对于对气候变化敏感的宝宝们来说,什么才

2014-08-12

5种损智商早餐千万别给孩子吃

为了宝宝的健康,5种儿童早餐不可龋 剩饭菜早餐 剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害,因此,吃剩的蔬菜尽量别再吃。 西式早餐 这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长

2014-08-12

网传儿童“禁食单”并非通行,家长不必全信

家有宝宝的请看,朋友带孩子去看病,儿研所开了一张单子,各位家长一定要注意! 近日,一张针对儿童的《禁食单》在微信朋友圈中广泛传播。该名单列举了十几种常见食品及保健品。首都儿科研所表示,不排除有医生自

2014-08-12

家长课堂:吞噬孩子智商的食物清单

每一位家长都希望自己的子女聪明,为孩子寻找健脑的食物,而有些 损脑 食品应尽量少给孩子吃。下面列举生活中常见的 伤心 损脑 食品清单。 白糖:孩子在饭前吃太多含糖分高的食物,害处显著。糖分在体内过剩,会使

2014-08-08

宝宝边吃边玩危害大,5招可纠偏

核心提示:宝宝一边吃一边玩是一种不好的进食习惯,既不科学又不卫生。虽说这个年龄段的宝宝很难长时间集中注意力,但如果每顿饭都要这样吃,你就要用心查找原因了。宝宝边吃边玩又会带来哪些危害呢? 吃边玩3大危

2014-07-31