您现在的位置:幼教 > 孕育指南 > 分娩期 > 产后心理 > 正文

怎样预防产后妈妈抑郁症的发生呢

来源:幼教网 2018-07-20 11:13:31

说两句

  终于,把沉重的肚子放下了,因为宝宝的降临,妈妈们好不容易熬出头了,可以一个人轻轻松松的了。相信很多孕妇在产后都会有种“如释重负”的感觉,身体倍感轻松,但是随着孩子的出生,既要照顾好孩子,又要打理好工作,很多产妇都会有点应接不暇, 郁闷、烦躁等情绪就不自觉的找上门来,干扰着各位新妈妈们。产妇们为什么为产生抑郁情绪呢?又有什么方法可以预防或缓解产后抑郁呢?

  产后女性的情绪变化会非常大。有些产妇在产后感情变得很脆弱,动辄哭泣、伤心、委屈、发脾气,还特别容易疲劳、食欲不振、性欲减低、失眠,同时,做事的效率及能力减低,也不能很好地照顾孩子,履行做母亲的职责等。

  产妇的种种现象都是心理障碍的体现,医学上称之为产后抑郁,发病率为10—20%左右,常发生在产后数月之内,大部分产后一年可以自愈。产后抑 郁往往会影响家庭的和睦。产妇由于情绪上不稳定,稍不顺心就冲着家人(尤其是丈夫)发脾气,如果家人不理解、不体贴,就会造成家庭成员之间的矛盾,甚至造 成家庭破裂;由于产妇情绪不好,办事能力下降,不能很好地照顾、哺养小儿,则影响了对小儿的早期教育,造成小儿发育发展落后;产后抑郁还会影响产妇本人的 身体康复及心理健康,严重者甚至有轻生或他杀念头。

  分娩对于产妇是一种很强的刺激,同时常常伴随着不安的情绪。分娩以后体内孕激素和雌激素水平的急剧下降,引起人的情绪不稳是造成产后抑郁的主要 基础。此外,难产、产褥感染、产后出血过多、分娩时疲劳、照料婴儿等负担,加上家务琐事的不顺心,婆媳、夫妻关系不协调等,都与产后抑郁的发生有关。显 然,预防产后抑郁,不只是产妇一个人的问题,而是整个家庭的问题。

  那么,怎样预防产后抑郁的发生呢?

  第一,产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识,以充实自己,从思想上做好准备,培养和锻炼自己把握心理平衡的能力;

  第二,医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变,理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的,因而,家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇,给予更多的帮助;

  第三,对于有孕产期合并症、并发症者,更应给予帮助,避免产后过度疲劳;

  第四,一旦发现产妇有心理、行为的异常,应尽快找心理医生治疗。

  我们知道,产妇发生产后抑郁的可能性较大,但是产后抑郁并不是什么疾病,只要产妇和家庭成员们认真对待,积极调节情绪,保证家庭氛围轻松,产妇 心情愉悦,相信产后抑郁不会困扰产妇很久。但是,如果产妇抑郁情况较严重或者抑郁时间较长,小编建议还是赶紧找医生进行咨询、治疗。

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注幼教网微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 幼儿园教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:认识时间

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:A Apple

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

-->