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给宝宝补充营养,该吃什么?

来源:网络资源 2018-06-06 10:27:51

说两句

  婴幼儿健康成长是所有父母的心愿,所以除了正常喂奶之外,有些妈妈还要额外帮宝宝添加营养品,不过营养品应该挑选哪一类的,以及适合在使用上有哪些禁忌呢?其实妈妈都要彻底了解,下面八宝网的小编为大家分享宝宝营养品的选择,一起来看看吧!

  如何补充宝宝营养 怎么选择宝宝营养品

  一、补充宝宝营养品原则

  1、什么是营养品

  主要指营养素制剂,用于补充人体膳食摄入不足而缺乏的营养成分,以改善身体的营养状况,常见的有维生素和矿物质,维生素D和钙就属于这一类。

  小百科:婴幼儿补充维生素D是因为维生素D的食物来源很少,补充钙是针对那些奶类摄入不够的人群。

  2、什么情况使用

  如果宝宝生长发育慢,头发黄,厌食,精神状态差,大小便异常等,建议到医院查微量元素和血常规,在医生指导下给予适当补充,并不是越多越好,都要适量。

  如何补充宝宝营养 怎么选择宝宝营养品

  小百科:一般只要宝宝状态较好,食欲好,大小便正常,生长发育正常,没有什么疾病,就说明宝宝是健康的

  3、营养品看原料

  宝宝营养

  正确帮宝宝补充营养品,可以长得头好壮壮噢!

  家长在为宝宝挑选营养品时,首先要看其产品原料是否天然,原料的生长环境是否纯净、无污染的产品,这对宝宝的健康成长至关重要。

  如何补充宝宝营养 怎么选择宝宝营养品

  二、宝宝营养品注意禁忌

  1、不要随意补充

  一些家长擅自给孩子补锌和铁。但是锌和铁不属于预防类营养素,一般只是用来治疗,所以如果没有相关症状不建议补充。

  小百科:缺锌症状为小儿易患口腔溃疡、生长发育过缓、头发发黄或发乾,应该到医院做检查。铁缺乏在哺乳期较常见,可添加强化铁奶粉补充。

  2、不要过分依赖

  营养品只能提供部分营养素的补充,家长不可一味依赖之。宝宝的健康还需要配合合理的膳食、健康的护理与生活习惯等方方面面。

  小百科:家长切忌不可把营养品当成灵丹妙药,更不能认为吃了营养素品就不会得病了。

  如何补充宝宝营养 怎么选择宝宝营养品

  3、缺了再补原则

  专家一致认为,盲目给孩子补钙会导致婴幼儿大脑囟门过早闭合,影响孩子大脑正常发育。碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都可以补。

  小百科:关键是看孩子最接受哪种口味和剂型,孩子一旦调节某一种钙,就不要过于频繁地更换了。如何补充宝宝营养 怎么选择宝宝营养品

  三、选用天然营养副食品

  1、多吃粗粮膳食

  宝宝处在生长发育最旺盛阶段,对营养素的需要量自然较多,加强营养素提高宝宝抵抗力。粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份,达到平衡膳食、合理营养。

  2、补充足蛋白质

  缺乏会造成免疫力缺乏,因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品,但要注意男宝宝摄入豆制品要适量,以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。

  如何补充宝宝营养 怎么选择宝宝营养品

  小百科:1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或酸奶,其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌,对预防腹泻有明显的作用。

  3、适量补矿物质

  很多蔬菜中钙、磷、铁等矿物质,是宝宝补充矿物质的良好来源。因为缺乏缺锌的宝宝免疫力低下,容易感冒,食欲下降,还会造成大脑发育不良。

  小百科:比如大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

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