给宝宝补充营养，该吃什么？

　　婴幼儿健康成长是所有父母的心愿，所以除了正常喂奶之外，有些妈妈还要额外帮宝宝添加营养品，不过营养品应该挑选哪一类的，以及适合在使用上有哪些禁忌呢？其实妈妈都要彻底了解，下面八宝网的小编为大家分享宝宝营养品的选择，一起来看看吧！

　　如何补充宝宝营养 怎么选择宝宝营养品

　　一、补充宝宝营养品原则

　　1、什么是营养品

　　主要指营养素制剂，用于补充人体膳食摄入不足而缺乏的营养成分，以改善身体的营养状况，常见的有维生素和矿物质，维生素D和钙就属于这一类。

　　小百科：婴幼儿补充维生素D是因为维生素D的食物来源很少，补充钙是针对那些奶类摄入不够的人群。

　　2、什么情况使用

　　如果宝宝生长发育慢，头发黄，厌食，精神状态差，大小便异常等，建议到医院查微量元素和血常规，在医生指导下给予适当补充，并不是越多越好，都要适量。

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　　小百科：一般只要宝宝状态较好，食欲好，大小便正常，生长发育正常，没有什么疾病，就说明宝宝是健康的

　　3、营养品看原料

　　宝宝营养

　　正确帮宝宝补充营养品，可以长得头好壮壮噢！

　　家长在为宝宝挑选营养品时，首先要看其产品原料是否天然，原料的生长环境是否纯净、无污染的产品，这对宝宝的健康成长至关重要。

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　　二、宝宝营养品注意禁忌

　　1、不要随意补充

　　一些家长擅自给孩子补锌和铁。但是锌和铁不属于预防类营养素，一般只是用来治疗，所以如果没有相关症状不建议补充。

　　小百科：缺锌症状为小儿易患口腔溃疡、生长发育过缓、头发发黄或发乾，应该到医院做检查。铁缺乏在哺乳期较常见，可添加强化铁奶粉补充。

　　2、不要过分依赖

　　营养品只能提供部分营养素的补充，家长不可一味依赖之。宝宝的健康还需要配合合理的膳食、健康的护理与生活习惯等方方面面。

　　小百科：家长切忌不可把营养品当成灵丹妙药，更不能认为吃了营养素品就不会得病了。

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　　3、缺了再补原则

　　专家一致认为，盲目给孩子补钙会导致婴幼儿大脑囟门过早闭合，影响孩子大脑正常发育。碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都可以补。

　　小百科：关键是看孩子最接受哪种口味和剂型，孩子一旦调节某一种钙，就不要过于频繁地更换了。如何补充宝宝营养 怎么选择宝宝营养品

　　三、选用天然营养副食品

　　1、多吃粗粮膳食

　　宝宝处在生长发育最旺盛阶段，对营养素的需要量自然较多，加强营养素提高宝宝抵抗力。粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。

　　2、补充足蛋白质

　　缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。

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　　小百科：1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或酸奶，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。

　　3、适量补矿物质

　　很多蔬菜中钙、磷、铁等矿物质，是宝宝补充矿物质的良好来源。因为缺乏缺锌的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。

　　小百科：比如大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

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