适合宝宝春季食用的八种水果(2)

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　　圣女果

　　圣女果自然产期1-5月，小而饱满的果实酸甜可口，鲜美多汁，尤其适宜婴幼儿、孕产妇食用。

　　圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。随着天气的转暖，孩子的户外运动增多，多食用圣女果，可保护孩子的皮肤不受伤害。

　　另外，番茄红素还可以保护孩子不受香烟和汽车废气中毒素的侵害。

　　5

　　樱桃

　　4、5月是食用樱桃的好季节。常用樱桃汁敷用面部，可以有效的保持肌肤光滑和祛除皱纹。

　　樱桃里面富含丰富的铁元素，其铁元素是人体合成血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分，可以治疗缺铁性贫血，也可以强身健骨。丰富的维生素A、C和膳食纤维，能增强孩子的免疫力，防治麻疹，健脑益智。

　　此外，孩子发生烫伤时，妈妈可以取樱桃汁液抹在烫伤处，促进该处的血液循环，减少其痛苦。

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　　马蹄

　　马蹄富含多纤维、磷元素，能促进肠胃蠕动和牙齿骨骼发展。

　　此外，春季是呼吸道传染病高发的季节。马蹄含有一种不耐热的抗菌成分—荸荠英，对抑制流感病毒很有帮助。

　　不过，我要特别提醒下，马蹄生长于池沼中或栽培在水田里，一定要煮熟给孩子吃。

　　7

　　橙子

　　橙子含量丰富的维生素C、P，除了美白皮肤，还能有效治疗感冒咳嗽、食欲不振。

　　家里有小孩子热性咳嗽、发烧时，可以蒸橙子给孩子吃，橙子中丰富的维生素C能够加速疾病的痊愈速度。

　　8

　　山竹

　　山竹，有“水果皇后”的美称，春季又是皮肤病的高发季节，食用山竹可以润肤去火。

　　并且，山竹营养丰富，对体制虚弱、营养不良的孩子有很好的调养作用。

　　因为山竹性寒，妈妈们应避免与西瓜、豆浆、白菜、芥菜、冬瓜等寒凉食物同时给孩子吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。

　　春天多给孩子吃当季的水果，能够帮助孩子及时补充所需的维生素，提高免疫力。
 

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