春季如何预防皮肤过敏

　　“皮疾知时节，当春乃发生”。春回大地，万物复苏，殊不知，恼人的皮肤病也悄然来袭。市民王女士就饱受春季皮肤过敏的困扰，“每到春天脸上就会起红点、起皮，还痒，真愁人。”山东省济宁市中医院皮肤科副主任医师肖明辉表示，春季是过敏的高发季节，皮肤红肿、红斑、脱皮、瘙痒、刺痛、眼睛发痒等都成为让人们苦恼的常见症状。为什么春天皮肤容易过敏呢？在春天，有没有什么办法可预防或者减少皮肤过敏呢？

　　春季皮肤过敏的原因

　　肖明辉介绍，春季过敏高发主要和两个方面有关系，一是环境气候的影响，另一个则与人的体质有关系。

　　在环境气候方面，春天的气温开始回暖，空气湿度增加，细菌、螨虫等微生物比较容易滋生。再加上春暖花开，大量的花粉释放到空气中。灰尘、细菌、螨虫以及花粉这些都是常见的过敏源，过敏源的增加，导致很多人出现过敏症状；在体质方面，如果本身就属于过敏体质，机体在面对各种过敏源刺激时，免疫系统产生过度的变态反应，而让机体产生一系列的炎症表现。

　　如何预防或减少皮肤过敏

　　避免接触过敏源  室内经常打扫，勤换衣服、床单，不种花不摆花等，保证灰尘、螨虫、细菌和花粉等过敏源在室内有效遏制，保持居室干净卫生；春季花絮多时尽量少出门，必须外出时戴口罩、穿好防护衣，出去游玩远离花草多的地方；外出回家立即清洗，可用淡盐水清洗鼻腔，温水洗脸及眼睛，用吸尘器吸附衣物，去除过敏源，有助于预防过敏或减轻症状。

　　饮食调节抗过敏  通过饮食调节，改善过敏体质。避免摄入可引发自身过敏的食物，尤其是日光过敏的人应禁食荠菜、马齿苋、羊蹄菜等光敏性蔬菜。应增加摄入富含维生素的食物，维生素A可以保护上呼吸道粘膜，维生素C、E可以抗氧化清除自由基。春季正是蔬果应季的好时节，应多食用富含维生素的蔬果，例如橙子、猕猴桃、草莓、番茄、卷心菜、西红柿、西兰花、大枣、胡萝卜、蜂蜜等。少食用辛辣刺激性食物及海鲜，不生吃食物，不喝酒，以减轻过敏症状。

　　正确面部护理防过敏  防止脸过敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温，且不可用碱性肥皂。肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，对肌肤都会产生不良的刺激，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏。所以，建议用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，也不要对冷风吹，不要暴晒面部。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，很容易造成肌肤敏感性增加，所以春天尽量不要热敷。另外，洁面要轻柔，不可以使劲搓，不要过度清洁。拍爽肤水的时候，也是轻拍即可。还得注意防紫外线，擦防晒霜。

　　日常保健增强体质  亚健康的状态易引起过敏，养成良好的生活习惯可以从根本上改善过敏的状态。

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