宝宝生病期间饮食4个原则(2)

　　生病的时候，不论大人或是孩子，都会更偏爱流食一些。流食或半流质食物也更容易消化。

　　那些还没有吃辅食的宝宝，坚持让他们喝奶。母乳喂养的宝宝继续坚持母乳喂养。奶粉喂养的宝宝就要把奶粉冲的稀一些。

　　但如果宝宝是腹泻：

　　母乳喂养前最好先给宝宝吃乳糖酶；

　　奶粉喂养的宝宝最好换成腹泻奶粉。

　　因为腹泻期间，宝宝小肠绒毛壁很容易遭受破坏，这时，再坚持母乳或普通奶粉很容易出现乳糖不耐受的状况。所以要适当进行调整。

　　已经吃辅食的孩子，可以继续喝奶，适当添加粥类等，但容易引起过敏的食物不要吃，也不要添加新的辅食。因为生病期间，消化系统整体比较弱，机体也可能正处于高致敏状态，原先不过敏但容易致敏食物这个时候吃都可能过敏，新的没吃过的食物就更容易引发过敏了，因此辅食添加阶段的宝宝生病时，暂时要停止添加新的辅食。

　　大一点的孩子则以粥、清淡的汤羹为主。少食多餐，最好单次食物量约为平时的2/3，总量比平时多一两成。避免大量进食和进食不容易消化的食物，高蛋白的食物尽量不要吃。

　　但也不要走另一个极端，在生病期间，有些妈妈很紧张，只敢给宝宝喝什么都不加的白粥或小米粥，其实这也不必要，清淡的粥不等于白粥，在粥里添加一些切碎的各类蔬菜、菌菇类、豆制品等都可以。素食的营养都很好吸收，只要不放肉，不用厚腻的肉汤来熬粥就好。

　　第三，预防脱水的食物摄入比例要增加

　　宝宝生病的时候，最担心的状况是脱水。所以要适当的补水。家里如果有宝宝专用的口服补液盐，可以直接给宝宝用。如果没有，可以让宝宝喝一些苹果汁、西瓜汁、橙汁、梨汁、白菜水等来补充水分和电解质。几种水果蔬菜混合在一起让宝宝喝也可以的。

　　但是千万不能给宝宝喝市售的罐装果汁或饮料，乳酸饮料也不要喝，这些饮料糖分都太高，不利于宝宝的恢复。

　　最后，宝宝病号后，不要急着大补特补

　　有很多家长一看见宝宝病好了，就想着要第一时间把生病期间掉的肉赶紧补回来，就给孩子大补特补，这恰恰是错误的做法。

　　孩子病刚好，肠胃还很虚弱，这时候用清淡的食物进行过度，才能让宝宝的脾胃更强健。
 

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