宝宝身体发育黄金时间不要错过

　　半岁到两岁是宝宝尝试大运动的关键时期，每天充足的运动量可以帮助宝宝健康的成长发育，对以后更复杂的运动打好基础。

　　而错过了运动启蒙的最佳时期就可能会影响宝宝的正常发育，因此，爸爸妈妈们更应该了解常见的大运动训练知识，成为宝宝最靠谱的私人健身教练。

　　正好最近辣麻麻发现了一组海报，不仅可爱有趣还揭露了宝宝大运动关键时期的成长意义，今天就把它分享给你们。

　　婴儿翻身是宝宝成长中的比较有意义的一个里程，婴儿翻身说明宝宝已经有了意识变换自己的体位，说明他的运动技能有了进一步的发展。

　　因此，在这段时间里要经常帮助宝宝练习翻身的动作，宝宝翻身时要有人在一旁看护，以防宝宝从床上掉下来，摔伤了，这时候要细心地照看以免发生意外。

　　想要帮助宝宝练习翻身妈妈们可以把宝宝的身体自然的扭过去让宝宝仰卧，轻轻握住他的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就能做到动作一气呵成，完成华丽转身。

　　学会翻身之后，宝宝的身手会变得十分敏捷，又快又利索，都不愿意躺着，放下去就呼啦翻过来趴着。

　　换个纸尿裤也不老实，耐不住性子的宝宝一翻过来就动来动去，一会滚来蹭去一会头动尾巴摇，常常要费很大劲花很多时间才能让他安分下来，如果给宝宝穿拉拉裤，就要容易的多。帮宝适拉拉裤快速穿脱，转身再华丽都能做到一秒更换。

　　爬行

　　爬行可以帮助宝宝发展身体的左右协调、上下协调、交叉协调的能力，这对6个月-13个月的宝宝将来的语言发展非常重要。而且在爬行时，还能使宝宝全身的肌肉得到充分的锻炼，让宝宝在日后运动时耐力更好，爆发力更强。

　　爬行时宝宝的眼睛会尝试去寻找自己感兴趣的小玩具、追踪滚动的小球或移动的妈妈。这个过程，帮助宝宝们锻炼眼部肌肉控制、调焦能力、视觉追踪等。由于视觉发育的不可逆性，爬行阶段的视觉发育也很难再后续提高。

　　根据婴幼儿发展专家王荣辉2012年对近3000个宝宝的观察记录，测算出从6个月到13个月的这7个月中，健康宝宝可以爬行至少500个小时，一些特别爱运动的宝宝可以爬800个小时。

　　只要保持宝宝每日的作息健康规律，每天爬行2-3个小时，几乎所有的宝宝都可以轻松达成500小时的目标。

　　需要注意的是，宝宝手膝爬行的时髋关节的活动范围比较大，如果纸尿裤或小内裤的松紧又细又紧，把髋部的皮肤磨红，宝宝就会越爬越难受，严重干扰了他的爬行乐趣。如果宝宝在爬行时经常被打断，对专注力的发展是非常不利的。

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