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给过敏性体质儿童家长的建议

来源:新乡市小刘先医院 2018-05-09 16:42:25

说两句

  过敏体质的儿童,多数原因是承自父母亲,但也与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。过敏体质的孩子极易出现敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状。

  过敏症患儿要注意饮食营养的均衡,不食辣、凉、过甜、过咸、油腻等食物。某些食物也是致敏原,要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者每天喝些豆浆有益。

  饮食原则

  避免食用会导致过敏的食物,平时饮食定时定量,选择高蛋白、高钙的食物,严禁冰冷的食物。

  过敏性体质除了遗传因素外,食物也能诱发病情发作。肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品是其罪魁祸首,但近年来米、面、母乳、牛乳过敏者也不为罕见。

  以肉食为例,肉食可使人体内的红细胞质量降低、形体变大。这样的红细胞缺乏生命活力,容易破裂。由这种低质量红细胞组成的人体,对自然的适应能力与同化功能大大削弱,加上牛奶、蛋类的蛋白质分子,容易从肠壁渗入到血液中,形成组织胺、羟色胺等过敏毒素,刺激人体产生过敏反应,使末梢血管扩张而导致皮肤发炎。

  那么,是不是只有从食谱中摒弃动物性食品,才能使过敏性体质的孩子从困境中解脱呢?当然不是,因为动物性食品是保障儿童发育的诸多重要养分的主要来源,完全限制既不可能也无必要。

  为此,减少一些动物性食品摄入,多吃糙米、蔬菜,就能使孩子的过敏性体质得到改善。这里的奥妙于糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,所以能防止特应性皮炎发生。

  避免食用容易致敏和刺激的食物:

  1.冰冷的食品:冰冷的食品容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道,引起血管和肌肉的紧张而收缩,因而引起一些过敏反应。

  2.油腻的食品: 小孩喜欢吃油炸食物和大鱼大肉,这些油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力,一但肠胃功能失常,这也是致发过敏的一大原因。

  3.辛辣刺激的食品:一些辛辣刺激的调味品,会散发有刺激性的气味,容易刺激呼吸道和食道,也是容易致发过敏的发作。

  4.虾、蟹等咸寒食品:这一些食物含有较高的异体蛋白质,很容易激发体内的过敏反应,因此要避免摄取。

  相反的一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物,像大豆、糙米、荞麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、水果、低胆固醇干果等则应多去摄取,且平常饮食要营养丰富,才能提高身体的免疫力,如此也能减少过敏症状的发生,当然如果能再配合适当的运动,及保持乐观的心情,对过敏体质的改善都非常有帮助。

  中医认为,过敏体质多是由于其卫表不固,血热易于动风,易受风邪侵袭而造成的,与肺、脾、肾三脏关系密切。因此,现代中医临床多采取通过调节肺、脾、肾的功能的方法,改善机体内环境来降低其敏感性,其疗效显著,且无毒副作用。
 

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