如何让宝宝大脑发育的更好

　　怎样才能让宝宝大脑更好的发育呢？

　　1.充足的营养是基础。

　　卵磷脂。研究表明，卵磷脂含量越高，大脑神经系统传递速度也就越快，记忆力就越强。母乳中卵磷脂含量最高，这是任何配方奶粉都无法比拟的，所以宝妈们一定要坚持母乳喂养。而且宝妈一定要注意饮食的科学搭配，为宝宝提供营养丰富的“食粮”。

　　蛋白质。蛋白质用于维持宝宝各种组织的新陈代谢，促进新组织的生长与成熟，是宝宝大脑发育的关键营养物质。如果缺乏蛋白质，不仅影响宝宝大脑发育，连体重和身高也会增长缓慢，免疫力低下。这里需要注意的是，蛋白质摄入不可过量，否则不利于宝宝健康，过犹不及。

　　DHA。宝宝所有脑细胞的发育都离不开DHA。它不仅可以促进大脑和视网膜发育，还能促进神经网络形成，增强记忆力和提高智力。

　　维生素。维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E对宝宝大脑发育有较大影响。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，不仅妨碍大脑的发育甚至可能造成大脑发育畸形。

　　2.舒适的环境和氛围是必不可少。

　　温馨的亲子交流。从胎宝宝时期的各种胎教，到宝宝出生后的抚触、游泳，都能够很好地促进宝宝的大脑发育。宝妈宝爸们一定不要仅仅作为宝宝的“看护”，要用心地陪伴宝宝。

　　一些自然而又简单的动作，如搂抱、轻拍、对视对话、微笑等都会刺激宝宝大脑细胞的发育。当宝宝不断接受到这些外来的语言、行为刺激后，他的大脑皮层就会不断地接受信息，变得更加的活跃。

　　充足的睡眠。英国伦敦大学的研究表明，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差，反应能力、空间认知能力也会有所降低。

　　因此，要让宝宝养成良好的睡眠习惯。睡眠不充足会导致宝宝精神低落、记忆力下降，严重影响宝爸智力的发展。

　　适量的运动。宝爸宝妈们要根据宝宝的生理、心理发育特点，安排一些适量的运动，1岁以内的宝宝可以坐在手推车里到户外晒晒太阳，会走路的宝宝可以玩踢皮球、骑车。
 

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