儿童什么时候记忆力最好？

　　相对来讲，中小学生记忆有三个好时段，即：

　　1、 刚下课或刚结束学习后的二分钟。马上尝试回忆，发现问题，及时纠正。因为记忆效果很好，常被称为“黄金二分钟”。

　　2、 每天临睡觉前。

　　3、 早上刚睡醒后的半小时。

　　很多同学都有过这样的体验，临睡前或早上起来记了什么知识，记忆的效果特别好。很多同学不明白为什么会这样，因而也没有坚持在临睡前或早晨起来记忆所学知识。还有的学生在晚上做题做得很晚，做完就困得不行，洗洗就睡。第二天早晨因昨晚睡得晚而起得晚，离上学时间很近，匆匆吃几口饭，就去上学了。这样的学习方式都是不科学的，浪费了一天中的两段宝贵时间。

　　我们都有这样的体验，在记忆多个材料时，住往头和尾的材料容易被记住，还有在学习之初和学习结束前所记忆的知识，记忆效果好，印象深，再现容易。人们不禁要问，记忆中为什么会有这种现象发生呢？

　　这一规律在一天当中体现就是：早晚时间复习记忆效果好，这两段时间是我们的记忆的高峰期。比如清晨起床后，经过一夜休息，大脑特别清醒，这时学习上一些较难的记忆内容，如字、词、定律、公式等效果是最好的，这是因为我们大脑夜间处于休眠状态，未接受什么刺激，当然也说不上什么记忆，这时记忆什么知识，没有前摄抑制现象，效果当然更好了。而夜间临睡前的一小时左右的时间，记忆的东西上不易遗忘，是因为记忆完后我们就睡觉了，不再接受新的刺激，也不再记忆什么新的东西，这样就没有了后摄抑制，临睡前记忆的东西上没有干扰，当然容易保持了。

　　所以我们应按照这一规律，在早晨起床后和晚上临睡前这两段记忆高峰期里，记一些重要的难记的东西，从而达到牢记知识的目的。很多人利用临睡前和早晨起床后这两段时间，复习强化当天所学的各科课程，均收到良好的效果。

　　为了做到这一点，我们就应当注意自己的学习计划和作息时间安排，晚上不要学得太晚，要早睡早起，这样晚上临睡前的记忆高峰我们就能抓住，早上起床后的记忆高峰期我们也可以利用。同样的时间消耗放在一天中不同的时间段中收获大不相同，我们为什么不把收获大的时间段利用起来多学多记知识，让我们的学习更好呢？

　　孩子在慢慢长大以后，会体察到自己学习效率最高的时间在哪个点上，有的孩子晚上学习效率高，有的孩子早上学习效率高，孩子们自己就会慢慢的找到最适合自己的高效学习时间，所以在学习时间安排上，家长不可强制性的安排孩子，找到最适合他们自己的方式和时间才会收获最好的学习效果。

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