一定要让孩子在这两个黄金时间睡觉，才能长高！(2)

　　很大程度上，孩子的美好人生，就是从睡眠开始的！

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　　可能又有家长要说：我也想孩子早点睡，但是TA就是睡不着。

　　其实，不是孩子睡不着，而是不具备早睡的条件。

　　记得在最近热播的《萌仔萌萌宅》中，前几期的嘉宾都无法让几个孩子午休入睡。

　　结果刘畊宏一来，就达成了这个令几乎所有人都觉得不可能的任务。

　　他是如何做的呢？

　　分三步走，循序渐进引导。

　　第一步，营造良好睡眠环境——把房间的窗帘拉上，漆黑或阴暗的空间会激发困意；

　　第二步，不管睡不睡，先躺到床上去——躺到床上后，引导孩子玩闭眼游戏。

　　孩子说话，大笑都可以，但是必须闭上眼睛，这是睡着的基础。

　　第三步，播放睡眠音乐——心一静，又闭着眼，很快就会入睡。

　　当然，对于年龄比较小，仍需父母陪睡的孩子，可以随着音乐，再给孩子讲故事，声音轻柔缓慢，助眠效果会更好。

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　　另外，每一个不喜欢早睡的孩子，背后必定都有不喜欢早睡的父母。

　　心理学上说，孩子是父母的一面镜子。

　　孩子通过观察、模仿父母，形成性格特质、兴趣指向、行事风格、作息规律等。

　　当你希望孩子早睡早起时，别只会说“我是为你好”。

　　很多时候，对孩子来说，道理都懂，但是缺少强有力的榜样，教育就是无效的。

　　德国著名哲学家雅思贝尔斯说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。

　　这个寒假，保证孩子早睡早起，从家长做起！

　　尽管很难，可是想想孩子的身高发育、智力发展、反应能力等，很值得！

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