11个月大宝宝能吃的食物有哪些

　　幼教网整理了关于幼儿儿童营养《11个月大宝宝能吃的食物有哪些》，希望对幼儿学习有所帮助，仅供参考。

　　大多数11个月大的宝宝已经开始长牙了，他们可以自己咀嚼一些食物。这时的他们正在从婴儿阶段向幼儿阶段过渡，他们开始喜欢尝试各种各样新的食物。当宝宝还不到一岁时，家长可以给他们吃捣碎的或是软化后的果蔬。在他们吃东西的时候，作为家长，你一定要时刻监督着他，以防止幼小的宝宝被食物噎到或是呛到。

　　1、软化的胡萝卜

　　用蒸气将小胡萝卜蒸煮10到15分钟，便可以使胡萝卜软化。11个月大宝宝喜欢吃可以抓取的食物，而且胡萝卜富含维生素A和维生素C，是一个很好的选择。因为孩子还很小，如果给孩子吃硬的食物，宝宝会有可能被噎到甚至窒息的危险。我们把硬的食物进行蒸煮，使它软化，孩子就能够轻松的咀嚼，完全不用担心孩子被卡到。不要给孩子吃浸泡过的或是调味过的食品，这些食品很可能添加了香料，不适合婴儿食用。

　　2、面食

　　专家建议给婴儿食用小块的、便于宝宝抓取的面食。你可以买不同种类、不同颜色的面粉，你也可以在面粉中加入蔬菜汁来制得各种颜色的面食，例如加入菠菜汁可以制得绿色面食，加入西红柿汁可以制得红色的面食。

　　3、手撕鸡肉

　　专家建议给婴儿吃切成丝的熟鸡。大多数宝宝会很享受熟鸡的口味和口感，而且，宝宝可以轻松的拿起切成丝的熟鸡，便于宝宝食用。你可以通过蒸或是烤的方法把鸡肉做熟，然后洗干净手，把鸡肉切成或是撕成条给宝宝食用。

　　4、煮熟的豌豆

　　专家建议给婴儿食用熟豌豆制成的食物。你可以用蒸汽蒸或者用水煮，把豌豆煮熟。再用豌豆作为原料为孩子制作食物。你完全没有必要把豌豆碾碎，因为豌豆的大小适合，可以直接做成其它食品，而且煮熟的豌豆也很容易咀嚼和吞咽。

　　5、三文鱼片

　　对11个月大的宝宝来说，三文鱼片是一种极为美味的小吃。专家说，冷水鱼类如三文鱼和金枪鱼富含大量的ω-3脂肪酸，而且选择冷水鱼可以不用担忧湖水鱼含有微量的污染物的问题。专家说，大脑发育最快的阶段是在宝宝一岁以前，而大脑使用的能量有60%来自脂肪。母乳中含有大量的ω-3脂肪酸，用以支持宝宝大脑的发育。当然，你也可以给孩子食用适量的三文鱼，为宝宝补充更为充足的ω-3脂肪酸。

　　为了便于宝宝的食用，给宝宝食用的三文鱼需要特殊的处理。你可以先将煮熟或是烤熟的三文鱼切成豌豆块大的小块，然后小心的剔除鱼刺，不需要添加任何调料，便可以给宝宝食用了。

 

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