宝宝冬天该如何保健护理这几种粥让孩子长高少生病_健康饮食

宝宝冬天该如何保健护理这几种粥让孩子长高少生病

来源：幼教网作者：@佚名 2017-11-01 17:19:19

　　幼教网整理了关于幼儿健康饮食《宝宝冬天该如何保健护理这几种粥让孩子长高少生病》，希望对幼儿学习有所帮助，仅供参考。

　　对于咱们的爸爸妈妈而言，对于宝宝衣食住行都是非常关心的。尤其是对于宝宝的饮食方面，咱们的爸爸妈妈真是操碎了心。

　　这不，寒冷的冬天就让很多的家长不知道该做啥给孩子吃，才能够让孩子既长高又能够少生病呢？

　　话说，咱们的一般而言都说“药补不如食补”，这就需要咱们的妈妈多多在宝宝的饮食上想办法。其实要说在冬天宝宝吃什么食物能够长高又少病，那么美味营养的粥应该是首选。

　　因为粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，绝对是给孩子秋冬滋补养身的最好选择。

　　养身健脑：小米红枣粥

　　功效

　　红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养身、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

　　材料

　　小米、红枣、红糖。

　　做法

　　小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。