您现在的位置:幼教 > 美食厨房 > 家庭食谱 > 正文

减脂坚果咖啡磅蛋糕的做法

来源:美食diy 2017-10-15 04:00:04

标签:坚果咖啡磅蛋糕说两句

  幼教网整理了减脂坚果咖啡磅蛋糕的做法,希望对大家做饭有所帮助,仅供参考。

  无糖、无油、无面粉,只有优质坚果、燕麦等粗粮和健身减脂的催化剂——黑咖啡烘焙的磅蛋糕,让亲们在大快朵颐的同时毫无瘦身压力,是不是听起来就棒棒哒,快来看看为小伙伴设计的独家配方吧~

  食材明细

  燕麦粉  150g

  荞麦粉 50g

  新鲜烘焙咖啡豆   15g

  全脂牛奶 适量

  花生碎 50g

  山核桃碎  40g

  南瓜子仁  30g

  西瓜子仁 30g

  白芝麻 30g

  黑芝麻 30g

  盐 适量

  减脂坚果咖啡磅蛋糕的做法步骤:

  1

  准备好需要的材料,所有果仁准备的都是熟的。亲们可以根据手边的材料自由搭配果仁;

  2

  选择任意一款鲜烘焙咖啡豆,采用意式极细研磨成咖啡粉,待用,为什么选择新鲜研磨咖啡粉,请各位亲移步小贴士;

  3

  将上述所有材料和盐一起放入干燥的容器;

  4

  分多次加入全脂牛奶,边加边搅拌;

  5

  直至粘稠,不能太稀哦;

  6

  在磨具中撒入少许燕麦粉防粘,同时将烤箱预热;

  7

  把上述原料倒入磨具,表面刮平整,表面可以用刀划出喜欢的纹路;

  8

  筛入少量燕麦粉或者撒上少量燕麦片或者坚果进行装饰;

  9

  放入预热好的烤箱,200度烤至1小时;

  10

  烤好后晾凉脱模;

  11

  切开可以看到内部丰富的坚果;

  不喜欢走寻常路的亲,可以考虑吃咖啡喝牛奶,呵呵,那么亲们将感受到拿铁的美妙滋味啦!蛋糕出炉了,小伙伴们快来哦~

  小窍门

  1、不建议使用速溶咖啡,因为其含有香精、植脂末、糖等添加物,对心血管的健康不利,而新鲜烘焙的咖啡豆含有绿原酸不仅能减脂还能抗氧化等,更多咖啡知识欢迎关注我们!

  2、减脂健身需要低油低盐低脂肪饮食,亲们肯定都知道,为啥我们要搭配黑咖啡?(加脱脂牛奶的黑咖啡也可以哦)咖啡因会帮助脂肪从身体组织中“释放”出来,因此,配合日常的运动就能更好的帮助脂肪“燃烧”。

  3、黑咖啡就是用新鲜烘焙咖啡豆直接研磨后加纯净热水萃取的咖啡液,不是速溶........重要的事情说三遍!!!

  4、不过如果是胃部有严重疾病的亲们我们就不建议饮用黑咖啡咯~”

  使用的厨具:电烤箱

 

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注幼教网微信
    ID:jzbyoujiao

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 幼儿园教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

[幼儿教学课件]学前班美术教案-学剪青蛙

[幼儿教学课件]幼儿园中班美术活动-美羊羊的理发

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

欢迎关注家长帮幼教微信! QQ群 收藏 建议 顶部