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0到1岁的宝宝饮食需要注意哪些方面

来源:互联网 2016-08-12 09:36:11

说两句

  0~1岁的宝宝生长发育非常快,尤其是前半年,其体重可达出生时的两倍多,除坚持母乳喂养外,4个月后应逐渐添加辅食,如果菜汁、米汤、蛋黄派、鱼泥、肉泥、饼干等,为以后逐渐断奶打好基础。此时添加食物应遵循下列原则:由稀到稠,由少到多,由细到粗,由一种到多种,并在宝宝身体健康、消化功能正常时添加。具体有以下几点:

  (1)采用纯母乳喂养,可以喂养至6个月。如果人工喂养,则应尽量采用铁强化奶粉,可以满足婴儿生长发育的需要。

  (2)婴儿自2个月起可在哺乳后加喂淡果汁,果汁中的维生素C可促使食物中铁的吸收。4-5个月后可进少量果泥。

  (3)自4-5个月起可加用米粉或面糊(有铁强化的米粉更好),也可每次加蛋黄1/2个或鱼泥10-15克。

  (4)7-8个月后可用粥或面条代替米粉或面糊,每次25-30克,每天2次。烹饪时还可加一些肉末、鱼泥或动物血及少量(切碎的)。注意营养均衡,应在一天中合理搭配各种食物。

  有什么衡量宝宝正常生长发育的标准吗?

  评价孩子是否正常要从“生长发育”的各方面来衡量分析。严格来讲,生长发育包括两层意思。“生长”是指可以量测出来的量的变化,如体重、身高、头围、牙齿的萌出等等。“发育”是指身体各个系统、器官功能的成熟,如站、走、跑、跳、语言发展、精神神经活动的发育等更广的方面。生长和发育是有机的联系,不能截然分开,所以习惯上联结在一起称“生长发育”。下面介绍一下推算孩子身高、体重、牙齿萌出数的方法。

  (1)体重的推算:超20%以上为肥胖,超10%~20%为稍胖,超10%以内为正常。1~6个月体重(克)=出生体重/(月龄×700克);7~12个月体重(克/出生体重+(月龄×350克);2~14岁体重(公斤)/(年龄/2)/8。

  (2)身长的推算:0~3个月每月增长3~3.5厘米;4~6个月每月增长2厘米;7~12个月每月增长1~1.5厘米;1周岁后身高(厘米)/(年龄/5)+80。

  (3)牙齿的萌出数推算:牙齿萌出个数=月龄-6。必须提出的是,上面所提到的计算方法,只是大约的平均数,不是绝对值,只是个参考值。同月、同年龄的孩子有时差别可以很大,如遗传因素等都要考虑在内。

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