孕妈妈胎教的五个常用方法

　　孕期对宝宝进行胎教，有利于孕妇的心情，也有利于胎儿早期早期的启蒙。下面，就让小编为你盘点一下孕期的各种胎教方式和方法吧!

　　音乐胎教并非听听音乐那么单一，也有很多不错的方法。

　　什么是音乐胎教

　　妇产专家史沃博士曾说：“我们发现分娩时播放音乐可以减少孕妈妈紧张的感觉，并对胎儿起到镇定的作用。”欣赏音乐是一种可以给予胎儿最为丰富的感官体验的音乐胎教法。在实施这种以欣赏为主的胎教方法时，可以选择比较容易吸引胎儿注意力、形式分明、内容淡雅的古典音乐。比如巴赫的《G弦上的咏叹调》、亨德尔的《水上音乐》、莫扎特的《G小调交响乐第一乐章》等都是被广泛推荐的胎教音乐。

　　音乐胎教的意义

　　经典歌谣往往具有民间语言和文化的特征，所以容易被人们学习和接受，我们可以把这些歌谣当作最基本的胎教素材。孕妈妈和准爸爸可以自己填词，唱民歌和童谣，以强化胎儿和父母之间的感情，不仅如此，音乐对孕妈妈身心的愉悦也为胎儿提供一个优良的发育环境。

　　阅读胎教

　　阅读有图画的童话书籍对胎儿有很大的帮助，孕妈妈可以借助童话书告诉宝宝很多有用的知识。

　　阅读胎教的素材

　　我们都知道童话书对胎儿有很大的益处。插画的线条和色彩鲜明、文字内容丰富的童话书可以把梦想、希望和友情的概念传递给胎儿，使子宫对话的内容范围瞬间变得宽广起来。

　　除了童话书之外，还有一些比较优美的散文、经典的故事等，这些都可以作为孕妈妈进行阅读胎教的素材。

　　阅读胎教的方法

　　孕妈妈应该通过自己的声音把图画里的各种动植物、风光以及陆地和天空的景象展现在胎儿面前。在阅读过程中，孕妈妈可以让自己的脑海中浮现出一幅幅画面，然后将它们活灵活现地转述给胎儿。

　　运动胎教

　　这一时期，通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环，增强心、肺及消化道机能，锻炼肌肉的力量，从而使孕妈妈保持健康的身体及充沛的精力。

　　适合孕妈妈的运动

　　在怀孕期间，孕妈妈应该进行适当的运动。比如经常在户外进行活动，呼吸新鲜的空气，获得充足的阳光等，还有就是进行一些有氧运动，比如慢步走等。
 

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