您现在的位置:幼教 > 孕育指南 > 怀孕期 > 孕期安全 > 正文

秋高气爽黄金周准妈妈出游安全须知

来源:人口导报 2010-09-15 17:22:37

说两句

  又到了秋高气爽的季节,而且,国庆假日“黄金周”也快到了,到时,会有很多人趁着秋高气爽的艳阳天外出游玩,而进入孕期的准妈妈,自然也希望在这样的好天气里出游,但是怀孕的负担让很多年轻的准妈妈们担忧,不得不慎重考虑。其实,如果身体状况良好,准妈妈可以选择一些较方便、安全的旅游景点进行定点旅游,适当的出游踏青是有好处的。为了安全和玩得尽兴,准妈妈在出游前一定要做足准备。

  在秋高气爽的日子里出游,能使人心情愉快。但是怀孕的负担让很多年轻的准妈妈们担忧,不得不慎重考虑。专家介绍,准妈妈进入孕期之后,还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点来旅游的,适当地出游踏青,欣赏青山绿水,呼吸清新空气,可以让准妈妈感觉愉悦、放松。不过,准妈妈在出游前一定要确认自己的身体状况,要做好准备的功课,为了玩得尽兴,事前的准备绝不可少。

  首先,要考虑妊娠周数。要知道,出门在外会遇上很多因素和突发状况,从宝宝和准妈妈的健康考虑,安全始终是第一位,所以并不是怀孕的所有时间都适宜出游的。在怀孕开始的前三个月与后两个月最好避免出国旅行或出远门,怀孕的第四个月到第六个月为最佳旅游时机。怀孕的前三个月,由于胚胎发育并不完全,容易意外流产,而且初期孕吐害喜症状较明显,准妈妈需要适应胎儿,身心需调整,因此也不适合旅游。对于妊娠三十五周以上接近预产期的孕妇,由于孕妇腹部明显膨隆,体型和体重发生明显变化,身体笨重,腰背酸痛,子宫敏感性增加,任何外来刺激,即使是轻度冲击都易引起子宫收缩,引发早产,应禁止出行旅游,当然也不鼓励准妈妈坐飞机出游,至于其他的交通工具,只要较为平稳,还是不影响的。

  其次,孕妇一定要有人照顾,不宜单独出游。最好有丈夫、亲人或好友全程陪同。一方面当孕妇身体不适的时候有人可以照顾,另一方面可以随时调整行程,不但降低旅游的风险,而且有了亲朋好友的陪伴,也可以彼此分享旅游当中的点点滴滴。

  再次,旅游地点的选择很重要。不要去公共卫生条件差的地区,尤其是蚊、蝇、蟑螂、老鼠等病媒滋生的地区,这对于怀孕妇女的危险性远比对一般人为高,所以避开传染病流行的地区是有必要的。不要去海拔高的地方。因为那里氧气不足,孕妇负担两个人的需要,需氧量大大增加,更容易出现缺氧的情况。

  还有,旅游途中要注意休息。任何时候一定要保证充足能量和营养,可随身携带一些富含营养的食品,如巧克力、牛肉干或肉松,弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。如果在海滨城市旅游吃海鲜时,则一定要保证新鲜,因为海鲜很容易变质,易导致腹泻。若吃火锅则要保证肉类充分煮熟。平时注意多饮水、多吃水果,可以起到通便、稀释尿液的作用,避免泌尿系统感染和便秘。住的方面,尽量挑选卫生安全的旅馆,旅馆最好选在所要参观的名胜古迹、博物馆、美术馆等旅游场所的附近,可以获得充足的睡眠时间。孕妇新陈代谢旺盛,汗液和皮脂腺分泌增多,加之旅途风尘,更需要每天洗澡休息。专家建议,尽量选择淋浴,千万不要盆浴。晚上泡脚是一个很好的放松,既可明显缓解脚的浮肿和疲劳,还可以促进睡眠。

  最后,旅游期间最好随身携带主要病历的复印本,包括你的预产期、风险因素、血型和正在服用的药物名称。虽然说孕妇尽量避免服用药物,但是许多常备的药物对于孕妇和胎儿来说,已经被证明是安全的。旅游途中,若感觉疲劳应适当休息。此外,如果准妈妈有感冒发烧等症状,也应该尽早去看医生。当出现以下情况应立即就医:出现肚子痛、阴道出血;腹部被撞击;出现头晕、心悸、眼前发黑、出冷汗等缺氧症状时,应立即将孕妇送去医院就医。总之,准妈妈不要忽视任何身体上的变化而继续旅行,以避免造成不可挽回的悲剧。旅行结束后请尽快向你的产科医师报到咨询,再次产检以确定母体和胎儿的健康状况。

  在你决定旅游出行并制定好旅途计划时,最好去医院请教医生,听听医生的建议,咨询一下你的身体状况是否适于旅游。若能注意以上几点,相信准妈妈们都能顺利旅行。在快乐的出游中,准妈妈就可以自由自在放飞快乐的心情了!

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注幼教网微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 幼儿园教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:认识时间

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:A Apple

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

-->