美容食谱：清爽瘦身酒香沙拉

　　这道菜的特点是：

　　以青豆、西红柿等为主是对人体十分有益的低脂佳品，有助于使你产生饱意，而且热量不高...

　　作为调汁的葡萄酒营养成分很高，含有蛋白质、无机盐、微量元素、有机酸、果胶、各种醇类及多种维生素，这些物质都是人体生长发育所需要的。

　　生菜和青椒比较爽口.也是夏季沙拉的主菜.

　　橄榄油在意大利称之为健康油.也称为液体黄金.

　　这道沙拉的特点就是低脂肪，高蛋白，高营养.在夏天里吃，既保证营养的需要，也满足的自身的小小谗隐.颜色搭配也舒服.

　　准备材料

　　1-无籽葡萄(应该用葡萄釉的，可是家里没有，就用了葡萄)

　　2-生菜芯(我用的团生菜)

　　3-煮过的青豆

　　4-西红柿片

　　5-洋葱丝(有条件的话，最好用冰水冰一下，这样可以去掉洋葱的辣味，变的甘甜可口)

　　6-青椒丝

　　7-红酒一点点

　　8-橄榄油

　　9-盐少许

　　开始拌吧...

　　把材料1-5全都放在容器里，先挤点柠檬汁，这样很好吃.很入味道然后把橄榄油，红酒，盐分别放好，拌均匀.就可以吃了.这样清爽的沙拉，也是瘦身，保持体型的好菜谱哩！

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