孩子长个期间不宜熬夜

　　导读：充足的睡眠是长高的必要条件之一，生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现，所以处于生长期的青少年要合理安排好功课，白天适当锻炼，千万不要熬夜。

　　在学习上超前了，在身高上却落后了。近日，杭州市第一人民医院儿科内分泌门诊中，因缺少睡眠而导致矮小的病例引起了医生的高度重视。

　　丁丁今年6岁，身高只有90厘米，而同龄的孩子都长到了1.1米。医生在仔细询问、检查之后才知道，两年来，家长为了让丁丁在学校里“高人一等”，每天给他安排各种各样的学习项目，不到十点、十一点，孩子别想睡觉。虽然丁丁的成绩上去了，但却长不高了。

　　市一医院儿科医生徐芳说，近一个月来，医院正在进行“让生长激素缺乏的孩子及早诊断”活动，前来检查的矮小患者不少，真正因先天缺乏生长激素而矮小的孩子不多，倒是不少像丁丁这样的孩子引起了医生的重视：剥夺孩子的睡眠，就是人为地阻止了孩子长高。

　　“因为生长激素在睡眠后一小时分泌最旺盛，大约是一天总量的一半，所以儿童生长大部分发生在夜间，如果夜间睡眠不足或者很晚睡，即使白天再怎么补也是无济于事的。”徐芳说。

　　徐芳还指出，身高除了与遗传相关外，还和很多因素相关，如内分泌、营养、睡眠、环境及疾病等。这就不难理解，为什么在生长发育期，有的孩子在“上蹿”，而有的则生长极缓。如果说遗传是先天的，非人力能够改变，那么后天就更要遵循科学的方法使孩子达到理想的身高。

　　徐医师给非疾病性矮小儿开出了三大处方：营养、运动和睡眠。她还特别指出，充足的睡眠是长高的必要条件之一，生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现，所以处于生长期的青少年要合理安排好功课，白天适当锻炼，千万不要熬夜。

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