看电视过程中的禁忌

　　【时间过长】每天长时间看电视，易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康以及学习等其它活动的正常进行。

　　【距离过近】距电视过近，不仅使视觉敏锐度与适应性降低，甚至导致近视。一般来说，距离电视机2.5－4米为宜。

　　【音量过高】长时间在较高音量刺激下，易使听觉感受性降低，形成不良听觉习惯，且易导致视觉等感受性的下降。

　　【光线过暗】晚上看电视时，室内光线过暗，会影响孩子视觉功能发展，易导致近视。所以，不要把照明灯都关闭。

　　【坐姿不正】孩子看电视歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使未定型的脊柱发生变形与弯曲等。

　　【躺着看】躺着看电视害处很多，时间长了会造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至眼压增高，视觉模糊和视力下降、眼睛斜视等疾病。另外，还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。

　　【饭后即看】饭后即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，形成消化液分泌停滞与食物沉积现象，影响肠胃的消化。

　　【边吃边看】边看电视边吃饭或糖、瓜子等，往往咀嚼不够，影响消化功能，还容易养成吃零食的不良习惯。
 

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