7月宝宝饮食种类及制作

　　进入7个月的宝宝应该是断乳时期了，但还不能取消乳制品，给宝宝喝的奶量保留在每天500毫升左右就可以了。要增加半固体性的断乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。给宝宝断乳食品的选择，应包括蔬菜类、水果类、肉类、蛋类、鱼类等等。

　　因宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，味蕾也敏锐了，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。爸爸妈妈要掌握几种饮食的做法，让宝宝吃得更加可口。

　　以下介绍几种断乳食品的做法：

　　（1）番茄排骨面。

　　制作方法：

　　①西红柿（一个或半个）用开水烫一下，去掉皮，切成碎块，备用。

　　②菠菜叶（嫩的）洗净，切碎，备用。

　　③豆腐（一小块）切碎，备用。

　　④将锅内放入少许油，用切碎的葱花炝锅（也可不用葱花和油），再倒入排骨汤（半碗），烧沸。

　　⑤将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿。

　　⑥再加入龙须面煮一会儿，面条软即可出锅。

　　（2）粮食水果粥。

　　制作方法：

　　将30克(约3食匙)全谷糊加150毫升凉水，用文火煮3~5分钟盛出，然后加入5克(1茶匙)黄油，再在粥里加100克新鲜果酱或瓶装的水果酱即可。

　　（3）面包片水果粥。

　　制作方法：

　　将4片含钙的儿童钙盐面包，或全麦面包放在100毫升水中软化，然后再加100~150克水果增加口味。如果水果太酸，可适当加进一点糖。如果宝宝腹泻，要少用香蕉和苹果，最好用梨、桃、橘子、杏或草莓。

　　（4）全乳粥。

　　制作方法：

　　用250毫升的鲜牛奶加1勺糖（约5克）煮一会儿，然后加2勺全谷糊（约24克），一边搅拌，一边煮1~2分钟，晾凉即可给宝宝食用。

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