秋季为宝宝健康而“读唇”(2)

　　食疗建议

　　益母草粥，益母草(最好是新鲜的)100克，粳米50克，红糖适量，将益母草与粳米同煮，后放入红糖，待粥呈黏稠状时即可食用。或者服用桃仁粳米粥，用桃仁10～15克，粳米50～100克，把桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮成粥，每日趁热吃一碗，连服5天就可以见到效果。

　　嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色

　　提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象了。常见有食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多等不适。

　　食疗建议

　　陈皮莲肉煲鸭汤，配方：陈皮6克，去心莲子肉、炒薏米各30克，淮山12克，生姜10克，鸭肉250克。制法：先将鸭肉洗净切块，然后将全部用料放进煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。本汤能补脾健胃祛湿，对于湿气重且大便稀烂者尤宜。

　　淮山芡实薏米汤，配方：淮山、芡实、炒薏米、炒扁豆各15克，黄芪12克，白术10克，猪排骨200克。制法：猪排骨洗净切块，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1.5小时，调味即可。此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

　　小贴士

　　吃出来的红润双唇

　　秋日里，如何保持光滑、红润的嘴唇，是每个爱美人士的共同追求。除了使用润唇膏一类的化妆品，还有既美味营养健康又由内而外自然美的食疗偏方，让你美翻天的同时又大饱口福。

　　1、桑椹膏：鲜桑椹适量。取鲜桑椹适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮。每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。本品有滋阴养血，润肤通血气之功效。

　　2、银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。日2次，适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。

　　3、蜜酿白梨：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。

　　4、山药炖鹅肉：白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克。将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切块，按常法煮熟，调味服食。随量佐餐。有益气，养阴，清热，生津之效。适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。

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