给宝宝“收心”先倒“时差”

　　新年过后，家长们重返工作岗位的同时，发现孩子已经玩得人影儿都找不着了。眼看新学期将至，怎么才能把孩子玩野的心收回来呢？习惯了晚睡晚起的孩子们，怎样才能回到正常的早七晚九的规律作息中来呢？来看看教育专家给广大家长支的招吧。

　　寒假教子现状：孩子疯玩作息乱

　　现状一：放任不管

　　刘先生夫妻俩平时工作忙，没时间辅导上初二的儿子的学习，放寒假没多久，儿子的作业就做完了，夫妻俩因此很放心，觉得孩子学习也挺累，春节可好好放松一下。谁知春节期间，儿子总是看电视看到凌晨，第二天一睡就是大半天，还玩网游，一玩就到深夜。临近开学仍是如此，刘先生有些担心，开学后紧张的学习节奏和作息时间，孩子能适应吗？

　　现状二：玩“疯”了才管

　　王女士的儿子在一所重点中学读高三，平时学习中等，上学期期末考试考得不错，王女士就给他买了一个PSP游戏机作为奖励。整个假期，儿子成天在网上找各种最新的游戏和攻略，晚上看影片看到很晚。一个寒假下来，没摸过几天书。眼看到了高考前的关键阶段，王女士急了，没收了儿子的游戏机，规定开学前在家看书复习，不准看电视和上网。结果儿子却有了抵触情绪，一提学习就烦。王女士叫苦不迭，这不是好心办坏事吗？

　　专家支招：“收心”先倒“时差”

　　首先，提前调整生活习惯。

　　教育专家指出，为了避免开学后迟迟进入不了状态，就要提前开始调整生活习惯。比如帮孩子调整作息时间、就餐时间、学习时间等，可以每天早上比前一天早起床一个小时，晚上早睡一个小时，慢慢帮孩子把生物钟调整过来，多督促孩子做户外体育运动，把看电视和玩游戏的时间逐渐减少。

　　其次，“收心”太急难适应

　　专家同时指出，学生尤其是初三、高三学生即将面临中高考，处于关键期，父母的疏导应当注意技巧，如果只是一味给孩子施压，反而容易激起孩子的抵触情绪，无形中增加了学习负担。家长应当帮孩子合理利用假期时间调整状态，让孩子能从假期稳定地过渡到新学期紧张的学习中去。

　　第三，消除“开学恐惧症”

　　家长要学会消除孩子的“开学恐惧症”。开学初期，学生表现出的厌学心理最为明显。假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活，形成了鲜明反差，容易导致心理问题，其主要症状是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、失眠等。治疗的最好办法就是让孩子逐渐进入学习状态，老师与家长别给孩子太大压力。

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