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坐月子用眼时间不宜过长

来源:《妈妈宝宝-孕味版》 2009-06-07 19:45:09

说两句

  不能流泪、不能长时间阅读

  推测原因

  有长辈说,坐月子期间千万不能哭,哭过的人到老年时会出现老花眼。但根据查证两者并无关连性。

  李秋桂护士长表示,产妇体内的激素尚在调整中,情绪容易起伏、低落,出现忧郁症的妈妈很多。她说:“产后女性血流较不足,各器官能分配到的血液会比平时少,如果此时眼睛经常流泪,血液循环又不良,眼睛会很容易疲劳。”

  至于不能长时间阅读,包括看书、看电视等,究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳,又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的,会触动产后妈妈的负面情绪。

  变通方法

  乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情有很大的关系。除了自己休养身体和照顾新生儿,其余的事情最好事先和家人沟通,请人代劳。尤其不愉快的事情或决定,千万不要在这个阶段处理。不妨参考以下原则:

  1.找出放松心情的方法

  如听音乐、静坐、冥想。

  2.用眼时间勿过长

  无论看书报、看电视还是使用电脑,都要注意时间,不要让眼睛太疲劳了。

  Review

  经常微笑,让自己快乐。除了育儿问题,为了身体尽快复原,让脑袋和身体跟着放假吧!

 

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