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食谱原料主料：银耳(干)30克，薤白10克，粳米50克。制作方法1.白木耳水发备用。2.将白木耳及薤白洗净，细切，再与粳米煮作粥。适用人群准备怀孕的女性健康提示1.滋阴润燥，理气止痛。2.适用于泻痢日久伤阴、口干乏力
食谱原料藿香15克(鲜品30克)，粳米100克。制作方法藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。适用人群产妇健康提示藿香中的挥发油有刺激胃黏膜、促进胃液分泌、帮助消化的作用。
2009-09-02 标签：食谱
食谱原料主料：薏米150克，芡实米160克。辅料：油皮80克，槟榔75克调料：盐3克。制作方法1.薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。2.素肉泡软，洗净切片。3.槟榔干洗净，切片备用。4.将锅中注入约2000毫升冷水，放入泡好的
食谱原料主料：粳米200克辅料：牡蛎(鲜)50克，猪肉(肥瘦)25克，橄榄菜10克，虾皮10克。调料：大葱5克，色拉油15克，料酒6克，酱油6克，盐2克，味精1克，胡椒粉1克。制作方法1.粳米投洗干净，浸泡半小时，捞出，放入
食谱原料主料：南瓜300克。辅料：赤小豆10克，葵花子(生)10克，芹菜叶20克。调料：奶油5克。制作方法1.把南瓜剖成4份，取出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟；2.把变软的南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥
2009-09-02 标签：食谱
食谱原料小米100克，枣(干)30克。辅料：赤小豆15克。调料：赤砂糖10克。制作方法红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣(去核)，煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。适用人群孕早期的准妈妈健康提示小
2009-09-02 标签：食谱
食谱原料干扁豆60克，鲜山药50克，大米150克。调料：白糖35克。制作方法1.将干扁豆用温水泡透，鲜山药去皮切成粒，大米用清水洗净。2.用瓦煲一个，加入适量清水，用中火烧开，投入干扁豆、大米，改用小火煲约30分钟
2009-09-02 标签：食谱
食谱原料干贝25克、活蛤蜊(青蛤或文蛤皆可)300克、米200克。调料：盐、鸡精、姜丝、料酒各少许。制作方法1.将干贝用温水泡发，洗干净，撕碎；活蛤蜊洗净，放入加有料酒和盐的沸水中烫至开口，剥出蛤蜊肉备用。2.将洗
2009-09-02 标签：食谱
食谱原料燕麦100克、米100克。制作方法1.将燕麦去除杂质，在水中浸泡2个小时后再洗净放入锅中。2.将米洗净也放入锅中，加适量水烧沸后改用小火熬煮。3.煮的过程中，要不停地搅拌，煮至熟烂即可。适用人群孕早期的准
2009-09-02 标签：食谱
食谱原料主料：米饭(蒸)200克辅料：海鳗30克，鸡蛋50克。调料：酱油10克，盐1克。制作方法1.鳗片切细条。2.鸡蛋煎成蛋皮切丝取10克，剩余另作他用。3.锅中倒入调味料(高汤4杯、酱油10克、盐1克)煮开，开锅后放入鳗条
2009-09-01 标签：食谱
食谱原料芋头250克，粳米100克。制作方法芋头250克左右，去皮切片洗净与粳米100克同煮粥，煮熟后油盐调味食用。适用人群产妇健康提示有散结，宽肠，下气作用。适用于大便干燥便结，妇女产后恶露排出不畅等症。
2009-09-01 标签：食谱
食谱原料鸡肉35克、白饭50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升调料：盐。制作方法1.将鸡肉洗净、切叮2.胡萝卜洗净、削皮、切小叮3.鸡肉、胡萝卜盯白饭和牛奶一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味即可。适用人群孕晚期的准
2009-09-01 标签：食谱
食谱原料羊肝50克，胡萝卜100克，大米150克，生姜5克，葱5克。调料：盐5克，胡椒粉少许，绍酒3克。制作方法.1.将羊肝切薄片，用绍酒腌上，胡萝卜去皮切成粒，大米洗净，生姜切成米，葱切成花。2.用瓦煲一个，注入适
2009-09-01 标签：食谱
食谱原料燕麦片，肉桂粉，苹果(去皮切小块)，蜂蜜，葡萄干。制作方法1、把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。2、大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里几乎看不
2009-09-01 标签：食谱
食谱原料白菜200克、瘦肉100克、米200克。调料：姜丝少许，盐、香油各适量。制作方法1.将米淘洗干净；白菜洗净，切丝；瘦肉洗净，切丝。2.锅中加入米和适量水煮沸，再放入瘦肉丝和少许姜丝。3.等粥煮至熟烂时，加入
2009-09-01 标签：食谱