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绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而其中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助于消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化
2009-09-19 标签：脂肪
塑身腰带紧围在胯部，将胯部骨骼紧紧收缩成倒三角形。做一些左右转动、伸展、拉伸的基本动作，3分钟后，正式进入骨盆塑身运动。Step1：双手交叉于脑后，两腿分开与肩同宽。上半身微微前倾，臀部上提向后突起，半蹲。
2009-09-18
米饭是每个人每天必须的食物。不同的米都有不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。今天就让专家为我们详细具体讲解一下吧！1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭
懒人最大的特点就是懒得麻烦。在面对美食的时候，怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就再算了。在此特推荐几种吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了还能瘦，看谁还用忍?吃吃减主
2009-09-18 标签：饮食
想成功减肥，排毒是必不可少的重要内容。只要你能够遵循六多二少，必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗？要六多：1、多喝水肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢
活泼精灵的小东邪郭襄，让杨幂的人气飙升。颠覆经典，重新演绎的聂小倩，清纯、为爱执着，杨幂的演技得到了观众的一致认可。而现在，杨幂更有了一个新的称呼雪见。在《仙剑三》中，杨幂扮演的雪见，任性、可爱而不失
只有改变日常生活中的一些小习惯，你才能够不再三餐大块哚饴、毫无节制。一定要牢记以下的几招哦！保证充足的睡眠睡眠不足会导致体内某些荷尔蒙不均衡，其中gherkin会提高人的食欲，而leptin会降低人的食欲。如果睡
大家最关心的关于减肥的方法还是健康减肥，只要了解并找到适合自己的减肥方法就可以达到健康减肥的目的。下面的几个关于减肥的小秘密可能你现在都还不知道。1对身体造成伤害最多的脂肪也是最容易减掉的脂肪好消息：
2009-09-17 标签：饮食
瘦腿也不能一概而论。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下自己的状况，针对不同的胖胖腿，要做不同的功课。其一，腿粗的原因是肥，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实
瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，可以瘦腿的瑜伽动作是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，瘦腿一点都不难当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。单腿站立伸展式瑜伽练习单腿
2009-09-17 标签：瘦身
长期坐办公室的女性小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹而解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。1、做家务瘦腹法做个勤劳的灰姑娘吧,记住一个重要法则:避轻就重。比
2009-09-17 标签：减肥
如今，对于很多上班族来说，中午健身已成为一种时尚，只要注意健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身效果也相当不错。最好的运动就是伸展运动办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就
2009-09-17 标签：打造
中医理论的应用在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为寒底或热底这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于寒底或热底，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有
健康减肥常备汤----什锦蔬菜汤原料:干香菇6个胡萝卜1根鲜玉米1根芹菜1根清水1500毫升盐1/2茶匙（3克）做法：1）将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用。2）把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不
不可否认，节食如果控制得当，是一个比较有效的减肥手段。但营养学家认为，每人每天摄入的热量至少不能低于1200卡路里。有些女性朋友为了减肥，长期不吃主食或者不吃肉、只吃蔬菜水果，这些方法都是不可取的。科学的