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便秘现象在如今已经很普遍了。专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，不仅能治便秘，据说对于瘦身还有奇效。1.紫菜芝麻饭将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌
秋天到了，你是不是因为能将满身的赘肉包裹起来而感到窃喜呢？其实秋冬更容易发胖，并且穿上厚厚的衣服还会更显臃肿！一直靠着节食和吃减肥药来瘦身？不仅反弹快而且复胖之后更厉害？今天为大家介绍9种快速减肥瘦身
2009-09-25 标签：物质
1、生姜泡澡瘦身法：选择老姜去皮约300克，切成片后放入注满热水的浴缸中，可同时加入醋或甘油(前者可帮助去除身体角质柔软肌肤，后者能缓解肌肤干燥)。泡澡时间在20-30分钟，如果觉得水温太高可起浴休息，采用反复
1、如果你淀粉类吃多了怎么办？答：做个凉拌黄瓜吃吧，黄瓜可以抑制淀粉的吸收，所以如果饼干、面条、面包、皮萨等等的都可以用这个方法。2、如果你不小心吃多了怎么办？答：如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、
天天喊着要减肥，无奈日积月累的劳累可能让你没有精力更没时间去健身房。因此，我们必须利用身边的一切来增加运动。只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿就不再是梦！腰腹练习1.平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，
爱美是女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。但是快节奏生活常常却让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升饮食减肥和你的血型也是相辅相成的，按照你的血型选准食谱，让你的减肥之路更
范冰冰的妆容可以清纯也可以妖艳，百种造型在她身上都可得到完美的呈现。范冰冰不是骨瘦如柴，但身材的曲线却是凹凸有致，这也成为了她频频登上时尚杂志封面的最主要原因。范冰冰是如何打造她这样的好身材的，她又对
减肥可以说是每个女孩子共同的话题。运动减肥是减肥的重要方法之一，下面告诉你三点运动减肥的小诀窍！1.晚餐前做点运动：一般人晚餐多会吃得比较丰盛一点，以慰一日来的辛劳；加上中餐与晚餐之间往往隔了较长的时间
你喜欢身体发热、肉肉变紧实、皮肤上又不涂热任何东西就有美体的效果吗？到处见到的饮料塑料瓶就能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，让你在轻松的锻炼中消除大腿内侧的小肉肉和手臂肉肉哦！选择
2009-09-21 标签：锻炼
想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗？运动美臀和美臀饮食就能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法，每天只要30分钟便能练就娇翘臀形，拥有完美臀部曲线。女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整S型线
伴随着喧嚣夏季的结束，凉爽的秋天也已经姗姗而来。在秋高气爽的秋天，走出城市，走进大自然，放慢生活节奏，解除工作压力，让身体和精神得得到放松和愉悦。怎样才能既身心放松、享受美丽风景的同时收获减肥成果呢？
你想成为小脸美人吗？你想不通过发型或者脸部化妆就能来修饰脸部吗？若你想成为小脸美人，在平日食物的挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生
利用中午的休息时间活动，跟郑爽一起来学习一下这样一套锻炼方法，就能起到美腿细腰的神奇功效。一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。二、踏蹬运动：仰卧做蹬
2009-09-21 标签：明星
最新营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材？为了降低热量摄入，可以
2009-09-19 标签：阅读材料