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产后补钙食谱:豆焖鸡翅

原料:黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。 制法: 1.黄豆、海带加葱姜等调料煮熟,鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味 2.炒锅加油烧至8成热,下入味好的鸡翅,翻炒至变色,加其他原料及适量汤,转

2016-07-27 标签:产后食谱

产后补钙食谱:奶酪蛋汤

原料:奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。 制法: 1.奶酪与鸡蛋一道打散,加些精面粉 2.骨汤烧开,调味,淋入调好的蛋液 3.最后洒上西芹末、番茄末作点缀。 补钙奥秘:西式蛋汤由

2016-07-27 标签:产后食谱

产后补钙食谱:骨汤烩酿豆腐

原料:油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。 制法: 1.虾仁剁碎,与鸡茸一起调配成馅料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中 2.骨汤烧开,下入酿好的油豆腐,用小火煮,稍加盐调味;最后加入小油菜点缀,食用时少加

2016-07-27 标签:产后食谱

产后补钙食谱:华彩鱼肉

原料:鱼肉250克、青椒、红椒各20克,水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克,绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 制法: 1.将鱼肉切丝,凉水洗漂后沥水,加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆,把剩下的盐和绍酒、味精、胡

2016-07-27 标签:产后食谱 补钙

粉葛猪骨汤

材料:猪骨、粉葛、陈皮、姜、盐。 做法: 1.将所有食材准备好; 2.将粉葛去皮后清洗干净,再切成块状; 3.将猪骨洗干净后剁成块状,放入煮开的水中焯一会; 4.焯好后捞出控干水待用,将排骨放入砂锅中; 5.放入粉

2016-07-27 标签:产后食谱

海带萝卜汤

材料:山楂10个,海带100克,桂花10克,姜5片,萝卜300克。 做法: 1.把萝卜削皮切成小块,锅中的1500毫升水大火煮沸 2.先放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮熟烂 3.最后加入用纱布包着的

2016-07-27 标签:产后食谱

红枣布丁

原料:鲜牛奶250克、红枣100克。白糖、蜂蜜、琼脂各适量。 做法 1、红枣洗净,煮烂,去皮、核,汤汁留用。琼脂用凉水泡软,放入锅内,加适量清水后,上火微煮成琼脂液稍凉待用。 2、将白糖、蜂蜜、琼脂液放入红枣汁

2016-07-27 标签:产后食谱

鲇鱼鸡蛋羹

原料:大鲇鱼1尾,鸡蛋2个,葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。 做法: 1、直接把鲇鱼去除内脏,然后清洗干净备用。 2、锅置火上,放入鲶鱼,加入适量清水慢慢煮熟,卧鸡蛋2个,依次加入佐料,葱、姜、精盐、味

2016-07-27 标签:产后食谱

栗子黄焖鸡

原料:小公鸡一只,栗子。盐、料酒、白糖、葱段、姜片各适量,淀粉,高汤,花生油。 做法: 1、将杀好的小公鸡洗净,剁成4厘米见方的块状,用开水焯一下,捞出洗净备用。剥去栗子外皮,洗净备用。 2、锅里加油,油

2016-07-27 标签:产后食谱

人参黄精猪蹄汤

原料:人参6克,黄精20克,通草5克,猪蹄250克,花生米30克,红枣20克。 做法: 1、将猪蹄洗净切块,人参、黄精、通草、花生米等一并洗净,红枣去核,共放入沙锅中。 2、加盐、料酒、姜片、葱段、水适量,文火煮2~3

2016-07-27 标签:产后食谱

猪蹄粥

原料:猪蹄1只、通草3克、漏芦10克、粳米100克、葱白、味精、精盐各适量。 做法: 1、直接把猪蹄去毛,清洗干净,直接剁成小块。通草、漏芦清洗干净,直接放入锅中,加入适量清水开始熬煮,剩下汁液即可。 2、锅置

2016-07-27 标签:产后食谱

黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。 做法: 1、将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗。 2、煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。 功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何

2016-07-27 标签:产后食谱

大枣猪脚花生汤

原料:猪脚1只,花生250克,黄耆100克,米酒2瓶,红枣150克,当归20克。 做法: 1、将猪脚切成块状,先以滚水川烫,捞出后再浸泡于冷水中。花生浸泡于冷水中4小时,再入锅煮至略软。 2、将猪脚、黄耆、红枣及花生同

2016-07-27 标签:产后食谱

黄芪桂圆童子鸡

原料:公童子鸡1只约1000克,黄芪3~6克,桂圆50克,水发香菇20克,冬笋20克,鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量,水淀粉少许。 做法: 1、将鸡处理干净后,放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用),剁

2016-07-27 标签:产后食谱

产后不能吃这两种东西:味精和人参

生产后的妈妈很虚弱,产后饮食更要注意了,哪些东西能吃,哪些东西不能吃,你一定要了解。下面这两种东西是不能吃的。 1、忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害

2016-07-12 标签:产后饮食 禁忌