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怀孕三个月应该注意以下事项

来源:幼教网 2018-07-27 10:12:06

说两句

  一、怀孕3个月孕妇指标

  1、阴道分泌物

  受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,盆腔内内脏血液聚集,发生充血和淤血,阴道的分泌物比平时略增多。

  2、频尿、尿急

  增大的子宫开始压迫λ于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,出现尿频,总有排不净尿的感觉。千万不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿·感染。

  3、胀气、便秘

  子宫压迫直肠,精神忧虑,出现便秘或腹泻。

  4、乳房子宫

  乳房胀痛外,开始进一步长大,乳晕和乳头色素沉着更明显,颜色变黑。下腹部还δ明显?起,子宫在3个孕月末时,已长如握拳大小。

  二、怀孕3个月饮食要点

  1、饮食提示

  害喜严重的孕妈妈,如果食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应,孕妈妈常会出现消化不良,食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物。

  2、营养补充

  孕三月初期胎儿体积尚小,所需的营养重质不重量。11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。

  三、怀孕3个月护理要点

  1、护理要点

  这个月对于外界环境里面,可能会导致胎儿伤害的因素,如:挥发性化学物质、辐射线等,应事先安排保持安全距离。由干胎儿这个月着床的情况还不是很稳定,所以孕妈咪要安心养胎,给胎儿一个健康、安宁的环境,防止意外流产。

  2、头痛

  在妊娠早期,与恶心呕吐一样,头痛也是一种早孕反应,也可能是休息不好、睡眠不足所致。怀孕早期头痛,建议保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛,需要检查头疼的原因。

  3、妊娠纹

  并不是?一λ孕妇都会有妊娠纹,它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。建议从孕3月开始,坚持做腹部按摩,从一定程度上预防妊娠纹的生成。

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