2岁左右宝宝吃东西要注意什么(2)

　　材料：面粉200克、黄油20克、牛奶30克、发酵粉各少许、蜂蜜适量

　　做法：

　　1、将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面团。

　　2、将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀。

　　3、将面团擀成0、5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。

　　4、在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可。

　　4、二岁宝宝食谱：火腿土豆泥

　　材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

　　做法：

　　1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

　　2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。

　　3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。

　　4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。

　　5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。5、二岁宝宝食谱：春季

　　早餐：鸡蛋软饼25克、大米红豆粥25-50克

　　中餐：烩油菜豆腐、软饭各50克

　　午点：山药薏豆腐50克

　　晚餐：猪肉菠菜馅水饺50克

　　6、二岁宝宝食谱：夏季

　　早餐：两涩卷25克、牛奶100毫升

　　中餐：香菇炒菜花、黄瓜汤、软饭各25克

　　午点：大米、绿豆稀粥50克

　　晚餐：西红柿鸡蛋卤面50克7、二岁宝宝食谱：秋季

　　早餐：蛋羹25克、果酱面卷25克

　　中餐：香菇炒豆腐末软饭50克

　　午点：糯米藕

　　晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子25克、小米粥25-50克

　　8、二岁宝宝食谱：冬季

　　早餐：千层饼25克、、豆浆100-150克

　　中餐：鱼肉蛋羹、软饭50克

　　午点：红豆粥50克

　　晚餐：猪肉白菜包子50克、萝卜汤2岁宝宝饮食安排注意事项

　　1、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐

　　1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

　　2、多吃蔬菜、水果

　　宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

　　3、适量摄入动植物蛋白

　　在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。4、牛奶中营养丰富

　　牛奶富含钙质利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

　　5、粗粮细粮都要吃

　　这样可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

　　结束语：二岁宝宝食谱宝妈们现在知道了么？小编大静静在这里为你介绍的二岁宝宝食谱，希望可以为你的宝宝提供一些好的建议。祝宝贝儿们健康的成长！

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