帮助孤独症孩子调节情绪的方法

　　在情绪调节方面，与普通儿童可以意识到自己的情绪并根据社会的一般准则来调节情绪不同，孤独症儿童通常意识不到自己的情绪，也不了解社会交往中的潜规则，无法根据他人的看法来调整自己的情绪。当焦虑、紧张、害怕或伤心时，孤独症儿童常常会采取一些不恰当或不对的方法来解决。

　　·自伤行为，如用头撞墙

　　·破坏、报复行为，如乱摔东西

　　·惩罚行为，如踢打小动物

　　·攻击他人，如用手或脚打他人的身体

　　·朝他人吐唾沫、

　　·对他人进行辱骂或对他人做侮辱性的手势

　　·大声哭喊、尖叫

　　·躲藏起来，让别人找不到

　　·一直念叨别人的不足，总是想一些消极的事情

　　因为孤独症儿童常常会存在情绪调节困难的问题，所以当面对这样的情况时，家长应及时采取措施，首先需要让孩子知道以上的方法是不对的，对自身的问题解决没有帮助，其次需要教孩子学会采用其他合理的方法，最后当孩子开始采用恰当的方法解决情绪问题时，家长应及时给予强化。在这三个步骤中，非常重要的一点就是，什么是不对的、什么是对的、因为什么而获得奖励都应该具体明确地告诉孩子，并考虑孩子的理解能力和接受能力。下文将会介绍一些情绪调节的方法，希望对您有所帮助。

　　物理方法：孩子学会做一些增加心率和释放能量的事情，应该至少持续10分钟。

　　放松方法：孩子学会做一些消缓能量的事情，尽量能自己独处一会儿。

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