您现在的位置:幼教 > 健康宝贝 > 健康饮食 > 正文

让孩子喜欢吃饭的五大秘诀

来源:幼教网 2009-05-20 10:52:26

说两句

  NO.1 准备适合孩子的专用勺和筷子

  用大人用的碗给孩子盛饭容易盛得过多。不要让孩子使用大人的勺和筷子,因为太大的勺、筷,孩子在使用过程中会遇到困难而影响食欲。给孩子准备漂亮的儿童专用餐具能让孩子对吃饭感兴趣,如果让孩子自己挑选餐具效果会更好。

  NO.2 如果不愿意吃饭等一段时间再喂

  孩子不想吃饭时,往往会说肚子疼或者想去洗手间来逃避吃饭。这时与其通过发火强制性地让孩子吃饭,不如等孩子情绪稳定后再劝孩子吃饭。

  如果强迫孩子吃饭,孩子反而会对吃饭产生反感,以后就更不愿意吃了。

  NO.3 让孩子自己选择吃多少

  不要问孩子想吃什么,妈妈要事先说好都要吃什么,但是让孩子自己决定吃多少。比如喝牛奶时可以说“该喝牛奶了。用哪个杯子喝呢?”“想喝一杯还是半杯?”或者“要不要加点咖啡或者加热?”让孩子也有选择权。

  NO.4 准备五颜六色的饭菜

  饭菜不能过于单调。孩子原来就不喜欢吃蔬菜,还让孩子直接吃凉拌菠,如果孩子不喜欢吃饭,妈妈应该把重点放在食物的品质上,而不是量上。扔掉吃剩食物,给孩子做新的饭菜。为了提高孩子的食欲,多做几种孩子喜欢吃的菜。同时调节孩子吃零食的时间和量,不能影响到正常地吃饭,这些都需要妈妈的智慧。如果孩子不愿意吃饭,妈妈也不能跟孩子发脾气,否则会让孩子条件反射地讨厌吃饭。

  菜,或者白菜汤,孩子当然更不愿意吃了。做菜时可以把蔬菜如洋葱、胡萝卜、黄瓜切成细丝一起做,这样颜色看起来很漂亮而且从形状上也看不出蔬菜的样子。或者可以用这些材料做拌饭,能让孩子首先在视觉上喜欢吃饭。

  NO.5 只给规定的零食

  不喜欢吃饭的孩子们的共同特点是喜欢吃巧克力、饼干、糖果等其他零食。吃了很多零食,到吃饭时间就不会觉得饿,当然就不愿意吃饭,不吃饭当然就要吃更多的零食。这样就会形成恶性循环。所以一定要规定每天吃零食的量和时间,不能超出规定范围。

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注幼教网微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 幼儿园教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:认识时间

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:A Apple

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

-->