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冬天的来临总是让我们喜忧参半。喜的是，厚厚的衣服掩盖了身上多余的脂肪，再没有人看见我们偷偷变粗的腰肢；忧的是，经历这样一个好吃懒做的季节之后，来年开春，想让身材恢复苗条，我们要付出多少沉重的代价？所以
2009年什么最贵？健康。肥胖的人一定不健康吗？不尽然。用美国南卡罗来纳大学运动科学和流行病学教授史蒂文？布莱尔自己的话说，他是一个又矮又胖又秃顶的家伙。但身高1.67米、体重90公斤的他可能比那些更高更瘦的男
大体而言，乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了，到了16-18岁时，乳房通常已经发育完全了，但有些人可能因为体质关系或初潮来得较晚，所以发育完全时间可能延后。若过这个年纪则需花较多的时间跟努力才能看到成效
2009-06-19 标签：多吃
减肥减肥，饿得头晕眼花的，却越减越肥？相信很多减过肥的人都曾有一种想法：明明一整天没有吃任何东西，体重却一公斤也掉不下去？建议在这岁末之际，让自己做个反思，把多出来的体重也跟着岁末出清吧！饮食偏向重口
2009-06-19 标签：饮食
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！1、注意走路的姿势每天上下班
过完年见面：哟，长胖了这是过去物质匮乏年代过完年人们最希望得到的结果。而今吃穿不愁，面对美食人们愁的是既要大快朵颐，过足嘴瘾，又不营养过剩，破坏苗条身材。这看似矛盾，但还真是吃之有道：同样吃某些食物，
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些秘诀能让你告别大象腿呢？1.休息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种
2009-06-19 标签：物质
运动的女性经常会遇到在减去一身赘肉后，发现胸部变小，甚至下垂的现象。北京中体倍力健身教练陈超琪表示，运动后做一些恰当有效的动作，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房变得结实、饱满。跪式胸部伸展1.双膝跪在垫
2009-06-19
天鹅美颈，是女人的骄傲。美颈女人，高贵、优雅。瑜伽，简单有效的姿势帮助颈椎健康，让美颈优雅。爱美的、爱健康的你一起来吧！推荐姿式：颈部一、二式颈部一式颈部一、二式颈部一式成简易瑜伽坐姿。吸气，将双掌十
用心减肥的MM一直怀疑，是否有天生的胖人和瘦人之分。瘦美人大鱼大肉还能保持苗条身材，可为什么自己却像是喝凉水都发胖。今天就为你解开女孩死活不瘦的10大症结所在。1、你是不是睡得很少？睡眠缺乏会降低一种调节
一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。选择合适的内衣要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过
2009-06-19 标签：诊断活动
现在，很多家庭喜欢在家里用豆浆机打豆浆喝，打完豆浆后，留在网罩内的豆渣却成了问题。弃之可惜，因为豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用，但留着
2009-06-18 标签：食谱
在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招：多吃纤维食物特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才
2009-06-18 标签：食谱
人们在长假中喜欢大吃大喝，是时候给身体排毒拉。这三套清理肠胃的排毒操，最好在饭后两小时后进行，每套每天做5次，可以充分促进肠胃的消化代谢功能。第一部：STEP1：双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有
2009-06-18 标签：物质