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配料：乌骨鸡600公克乌骨鸡脚3只冬虫夏草2钱红枣10颗米酒适量－操作：(1)红枣洗净泡软去核，乌骨鸡洗净剁块，鸡脚去爪并剁块备用。(2)将鸡块先用开水煮2~3分钟，取出后用冷水沖洗去血水。(3)将1500cc的水注入锅中煮
2009-09-19 标签：食谱
配料：豆腐200克，雪里蕻100克，精盐、葱花、味精适量，色拉油50克。操作：豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切叮锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁
2009-09-18 标签：食谱
配料：鱼肉、蛋白质事物等。操作：对于女生来说，夏日里最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态，烈日当头却只好长袍加身了。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。但是在这个稍
想要年轻紧致，不仅要用外在抹得，吃的东西也得注意。以下就为大家列出了有利于紧致的食物。鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用
配料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。特色：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。操作：(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；
2009-09-18 标签：食谱
配料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。特色：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。操作：(1)将豆腐切成四方小块，中心挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；
2009-09-18 标签：食谱
原料：香干3块，芹菜300克，小葱1根。调料：清油、料酒、精盐、味精适量。制法：1.将芹菜去根、去叶、去筋，洗净，切成寸段，粗茎切成两半。2.香干洗净，切成干丝。小葱洗净切成葱花。3.坐锅点火，加入适量清水烧沸
2009-09-18 标签：食谱
原料：青鱼的划水和肚兜约500克，嫩豆腐300克，水发木耳10克，香葱2根，生姜5克。调料：精盐、料酒、味精、麻油、清汤、水淀粉适量。制法：1.将青鱼划水和肚兜洗净，用刀斩成2寸6厘米宽的长方块，放入碗内，加精盐、
2009-09-18 标签：食谱
早餐：1．水果：西瓜2片2．通心面沙拉：熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙、葡萄干1汤匙午餐：1．胚芽米饭半碗2．咖哩鸡块：鸡块2块、洋芋40克、油1／2汤匙、咖哩粉调味3．凉拌豆芽：绿豆芽100克、香油少许
2009-09-18 标签：食谱
配料：主料：西瓜1个，约重1.5公斤。配料：樱桃50克，冻粉25克。调料：白糖、香草粉。特色：西瓜酪主料是西瓜。西瓜可食部分含水达93.6%。每100克西瓜中含蛋白质量1.2克，脂肪几乎等于零。碳水化合物为4.2克，还有一
2009-09-18 标签：食谱
主料：挂面（分量按照自己的饮食需要可自调），番茄一个，青菜七片左右吧？调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。步骤：1.在锅里放如两碗水的量（按照盛面的碗的大小来算），大概两分钟，将水烧开。2.将番茄切成块（大概
配料：主料：土豆150克，胡萝卜150克，芹菜100克。调料：花生油、精盐、味精、香醋、淀粉、葱、姜、花椒油。特色：土豆又称马铃薯，每100克土豆含有16.6克糖，可放出热量77千卡，还含有64毫克磷和11毫克的钙及维生素
2009-09-18 标签：食谱
原料：鸭四件400克，笋尖400克，葱、姜末各5克。调料：精盐、料酒、味精适量。制法：1.将鸭四件洗净，翅膀和脚掌各横斩一刀，入开水锅焯一下水，捞出备用。2.笋尖洗净切成长条，入开水锅焯一下水，捞出备用。3.取砂
2009-09-18 标签：食谱
配料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。操作：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉
2009-09-18 标签：食谱
配料：山楂10克，银花10克，菊花10克（都可以在药材店买到）。特色：此茶效果很好，服后精神好，此方叫山楂银菊茶，用的都是天然花草，没有危险，也不会吃坏人。操作：将山楂打碎；把全部材料加水煮汤，大约五碗水煲