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瘦身食谱:核桃炒虾仁

核桃炒虾仁主料:核桃仁150g、鲜虾仁150g、芦笋150g配料:蒜头调料:油、盐、胡椒粉、淀粉做法:1、将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。芦笋切小段。2、锅里放2勺油,先放入核桃仁,用小火炸3分钟,装起备用。3、油烧到五

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:海带烩鸡柳

海带烩鸡柳配料:1、泡开的海带四两切丝。2、鸡胸肉二两切丝后用适量盐和一匙淀粉码味。3、红甜椒三两切成丝。4、葱两棵、老姜一小块切末。5、味精适量和水淀粉一大匙加水调成芡汁。操作:1、锅内加水烧沸后倒入红椒

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:凤梨炒黑木耳

凤梨炒黑木耳材料:菠萝一大片,黑木耳20克,胡萝卜和黄瓜各一段,蒜一瓣,盐2克,鸡精5克制作方法:1.把黑木耳泡开,洗净,摘成大片,黄瓜,胡萝卜和凤梨也都切成片,蒜也切成片2.锅内放少许油,所有材料下锅拌炒20

2009-09-19 标签:食谱 阅读材料

瘦身食谱:番茄焖冬瓜

番茄焖冬瓜菜谱名称:番茄焖冬瓜菜谱特色:减肥瘦身,美白美容。美食原料:主料:冬瓜500克、番茄2个辅料:姜、盐、味精、葱花烹饪方法:1、冬瓜去籽、去皮,切片或切块,番茄洗净,去蒂,切块。2、炒锅入油,(多少

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:醋拌莲藕

醋拌莲藕原料莲藕、香菜、白醋、麻油、糖制作方法1.将莲藕洗净,切片烫熟备用。2.将香菜洗净切段。3.用少许糖、麻油及白醋将莲藕及香菜拌匀即可。功效能清除肠道污物,防止大便板结,刺激肠壁,防止便秘。

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:草菇丝瓜汤

草菇丝瓜汤主料:草菇20克,豆腐(北)100克,丝瓜480克调料:姜5克,盐3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,鸡粉2克做法:1.干草菇洗净浸软,切去硬的部分,然后挤干水;2.将板豆腐切成薄片待用;3.把水烧开,放下油

2009-09-19 标签:食谱 阅读材料

瘦身食谱:菠萝炒鸡块

菠萝炒鸡块烹制材料主料:糖心菠萝(1/3个)、光鸡(半只)、洋葱(1/4只)、葡萄干(1汤匙)、青椒(1只)、红椒(1只)腌料:酱油(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/8汤

2009-09-19 标签:食谱 阅读材料

瘦身食谱:菠菜炖鱼脯

菠菜炖鱼脯减肥美食:菠菜炖鱼脯做法详解主料:鲇鱼1条、菠菜100克、红枣15克、生姜10克。调料:盐5克、味精2克、胡椒粉少许、黄酒2克。制法:1.鲇鱼杀洗干净,在鱼脊部横切几刀,菠菜洗净去老叶,红萝卜去皮切片,

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:菠菜拌豆芽

菠菜拌豆芽主料:绿豆芽150克,菠菜100克辅料:红萝卜100克,粉丝50克,香干50克调料:盐3克,酱油10克,香油10克,醋10克,芥末3克特色:色泽鲜艳,味美爽口。做法:1.绿豆芽摘洗干净,红萝卜洗净后切成丝,菠菜摘

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:白萝卜烧鱿鱼

配料:白萝卜半斤、红甜椒一两、绿菜椒一两全部切块,鱿鱼二两片成薄片,葱、姜切末,盐、味精适量,淀粉一大匙加水调成芡汁。操作:1、鱿鱼片是这样片成的。2、片好就是这样。3、锅中加水烧沸后倒入鱿斗鱼焯一下捞

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:竹荪莲孙汤

配料:竹荪25克,鲜莲子50克,嫩丝瓜500克,笋片50克,高汤、精盐、味精适量。特色:具有滋补、清热、消痰、利水、减速肥、健身的功效,适用于单纯性肥胖症。操作:先将竹荪用冷水发好洗净,剪去两头,切成斜形块,

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:玉女补乳酥

配料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。操作:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:银芽蛋皮丝

原料:绿豆芽500克,鸡蛋2~3个。调料:素油约15克,精盐、酱油、麻油、味精适量。制法:1.将绿豆芽去根洗净,在开水里烫一下(1分钟左右),取出沥干备用。2.将鸡蛋打入碗内搅匀。3.坐锅点火,加少许素油,倒入适量

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:野菜入饭清香溢

配料:上好糯米1000克,湘西正宗熏腊肉300克(肥瘦各半),肥嫩鲜绿野蒿菜一把(约500--600克),盐10克。特色:1、清香无比,有人说:茅台一开,满屋飘香,可蒿饭一蒸,全楼飘香,准有人问:你们家又蒸香蒿饭了?可

2009-09-19 标签:食谱

瘦身食谱:椰菜素卷

配料:椰菜叶10片,冬菇2只,草菇、银芽、红萝卜各25克(约6钱半),木耳3克(约8分),五香豆腐乾1件,葱1条,姜10克(约2钱半)。操作:用糖1茶匙,蚝油1汤匙,酒1茶匙,粟粉1平茶匙,水2汤匙调成芡汁待用。椰菜叶

2009-09-19 标签:食谱 物质 阅读材料