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山楂红糖饮原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。做法：1.将洗净的山楂切成薄片备用。2.锅置火上，加入适量清水，放入山楂片，大火熬煮至烂熟。3.再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可食用。营养盘点：山楂不仅
2009-08-28 标签：食谱
黄芪橘皮红糖粥原料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。做法：1.将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。2.锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥。3.粥煮好后再加橘皮末稍煮，最后加入红糖
2009-08-28 标签：食谱
小米红枣粥材料小米100克，圆糯米、玉米碎各25克，红枣10颗。调料蜂蜜适量。做法：1、小米、玉米碎、红枣分别洗净；圆糯米洗净后用水浸泡1小时。2、将小米、玉米碎装在碗中，加入适量清水，放入蒸锅中蒸熟。3、锅置
脆爽鲜藕片材料：莲藕片300克、胡萝卜片70克。调料：盐、白醋、香油各适量。做法：1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞起。2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下，取出，沥干水分。3.加入适量盐、白醋、香
1.鲤鱼粥鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500～700克)煮汤(少许佐餐酱油，不宜放盐)吃
2009-08-24 标签：食谱
黑米粥黑米薏仁八宝稀饭材料：黑米一两、薏仁一两、糯米一两、粳米一两、花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、白芝麻适量。做法：先将黑米、薏米、无芯白莲、红枣洗净，用水浸泡开;后将它们入锅水先煮开，再放入糯
松子仁粥此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。制作：1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳
2009-08-24 标签：食谱