国庆长假：带宝宝出游全攻略

　　“十一”出游要不要带上孩子呢？相信这个矛盾的想法困扰了很多父母。如果孩子能好好配合当然是最好的，那如果途中因为一些突发事件而扫兴而归，那又是多么遗憾的事。据经常带孩子出游的家长介绍，只要做足出游的准备工作，保持良好的心态，带上孩子出游也能尽兴而归。

　　孩子不能太小 行期不可太长

　　带孩子出游，最好在孩子能够独立行走的时候，可以适应外面的酒店、餐厅提供的饮食如米饭、白粥等。若孩子尚不能独立行走或依然未断奶，只会加重出行的负担。“不但大人玩得不尽兴，孩子还很容易折腾出病来。”即使孩子的饮食起居能跟上大人的步伐，但学龄前儿童抵抗力和适应环境的能力较差，对旅游地点的选择也需慎重。“五岁以下的孩子不主张去高原或风险比较大的旅游景点，而年龄越小的孩子越不适宜长途旅行”。

　　带孩子出游，行期不可太长。刚开始出来玩，孩子都会很兴奋，但在外小住几天后，他们就会厌倦了，觉得还是家里比较方便。所以行期最好别太长，要让孩子回到熟悉的家中去恢复出游所损耗的精力。选择出游的路线也不要太远，避免坐车太久孩子会受不了。“

　　吃喝玩乐要有度

　　兴致勃勃带孩子出游，却被旅途中孩子突然一场大病折腾得筋疲力尽，之所以孩子会生病，主要是饮食不注意和休息不够所致。

　　旅游时碰到没吃过的食物，想让孩子也尝尝鲜，倒也未尝不可。但切记不要剧烈改变孩子日常的饮食习惯，如在平时并不吃烧烤、海鲜的情况下，应尽量避免让孩子摄入这些容易引起上火或过敏的食物。另外，吃东西不应太杂，以免引起消化道不适。给孩子喝的水要经过煮熟才可入口，即使是纯净水也建议煮沸再喝。自带食具、水杯是很好的习惯，能有效防止细菌和病毒感染。

　　饮食慎重，玩乐也要有度。为了孩子的安全，不要让他们离开自己的视线，也不要放纵孩子玩得太疯，白天疲劳再加上晚睡，小孩的抵抗力会变得比平时差。家长更不能光顾着自己玩乐，结果耽误了孩子的睡眠时间。良好的睡眠有助于消除玩乐后身体的疲劳，恢复孩子的精力，因此要尽量保证孩子正常作息、睡眠充足。

　　保持良好的心态

　　带孩子出游，对父母是一次很大的挑战，不过只要保持良好的心态，积极、理智地去应对各种突发事件，相信也能是一次难忘而快乐的旅游。不要因为孩子不听话，闹情绪，或是举止不恰当而责备孩子；也不要因为孩子吵着要回家而扫兴，发誓以后不再带他们出去。在旅途中，对孩子需要更多开导与包容。

　　国庆长假期间人员流动大，活动密集，这也为传播传染性疾病制造了”机会“。所以，最好提前为小孩接种流感疫苗；旅途中人员密集的地方最好也佩戴口罩，保证出游与健康同行。

　　带足物品 应急药品不能少

　　平时有空就要想想带孩子出游可能会遇到哪些问题，然后把需要带的东西写在纸上，到时一样样地准备就不会漏，毕竟东西太杂了。

　　秋季温度落差比较大，最好带上1-2件厚一点的外套，小一点的孩子要多带纸尿裤，因为孩子在外面尿湿裤子的机会更多。另外，最好也带上他们的”安慰品“，一两件他们最喜欢的玩具，或是经常使用的小枕头，好让他们觉得亲切，仿佛在家中。

　　孩子出门在外，有可能会水土不服，胃口不太好，这时的零食简直就是救兵，能给疲倦、不安的孩子以安慰。当然平时在家，不要让他们吃太多零食。在药品方面，少不了以下几种：退烧药、退热贴、咳嗽药、感冒冲剂、正露丸、风油精、活络油、创可贴等。当然，需要带的药不止这些，爸爸妈妈们可以在此基础上有选择地进行增加备用，但也不需要带太多，以免增加旅行的负担。

　　Tips：出游宝宝必备的小药箱

　　●体温计、消毒棉签、消毒酒精、碘酒、双氧水、红药水、紫药水、肤轻松软膏或尿素软膏、风油精；

　　●退热药：口服的片剂或水剂、肛门用的栓剂；

　　●腹泻药：思密达或参苓白术散、口服补液盐；

　　●助消化药：整肠生或妈咪爱、鸡内金或消食片；

　　●止咳药：蛇胆川贝液，蜜炼川贝枇杷露；

　　●晕车药：眩晕宁，尽量不给宝宝吃晕车药，如果宝宝晕车了，最好把车停下来，把宝宝抱出车外，让宝宝活动一下。

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